您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-29岁
30-44岁
45-59岁
60岁及以上
您是否了解“少盐少酱”饮食对健康（如预防高血压、心血管疾病）的益处？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您认为您个人日常饮食的“咸度”如何？
非常清淡，几乎感觉不到咸味
比较清淡
适中
比较咸
非常咸
您是否会在烹饪时（如炒菜、炖汤）主动控制盐的用量？
您通常通过哪些方式减少菜肴中的盐分摄入？（可多选）
使用限盐勺等工具定量
出锅前放盐，减少用量
用葱、姜、蒜、醋、香料等替代部分盐
购买低钠盐或低钠酱油
减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱等含盐酱料
基本没有采取特别措施
您在家烹饪时，使用酱油、蚝油、黄豆酱、辣椒酱等含盐调味酱的频率是？
几乎每餐都用
每天1-2次
每周3-5次
每周1-2次
几乎不用
在外就餐或点外卖时，您是否会主动要求“少盐”或“少放酱汁”？
您购买包装食品（如零食、熟食、罐头）时，会关注营养成分表中的“钠”含量吗？
您家中是否备有低钠盐、低钠酱油等减盐产品？
是，且为主要使用的盐/酱油
是，但偶尔使用
否，但考虑尝试
否，且不考虑尝试
您认为践行“少盐少酱”饮食的主要障碍是什么？（可多选）
长期习惯难以改变
觉得食物味道会变差
家人或同住者口味较重
外食或外卖难以控制
缺乏相关的知识和技巧
没有明显障碍
与三年前（2023年左右）相比，您认为自己现在的食盐和酱料摄入量有何变化？
您对自己目前“少盐少酱”饮食的践行程度打几分？（1分代表完全没做到，5分代表做得非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意在未来一年内，进一步减少饮食中的盐和酱料摄入？
您更希望通过哪些途径获得“少盐少酱”饮食的指导和帮助？（可多选）
社区健康讲座/活动
医疗机构（医院、社区卫生服务中心）的指导
社交媒体（公众号、短视频）科普
食品包装上的醒目提示
家人朋友的互相提醒
不需要
对于推广“少盐少酱”的健康饮食理念，您还有什么其他建议或想法？