您的年龄属于以下哪个区间？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您当前的工作城市属于？
一线城市（如北上广深）
新一线城市
二线城市
三线及以下城市
您目前最主要的通勤方式是？
自驾/私家车
公共交通（地铁、公交等）
骑行（自行车/电动自行车）
步行
网约车/出租车
远程办公（无通勤）
其他
您单程的通勤时间大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您对当前主要通勤方式的整体满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在通勤过程中，您通常会进行哪些活动？（可多选）
听音乐/播客
浏览手机/社交媒体
阅读（书籍、新闻等）
工作/处理邮件
休息/闭目养神
观察周围环境
什么都不做
其他
您认为您的通勤方式对您的情绪（如压力、烦躁）影响如何？
有非常负面的影响
有比较负面的影响
影响中性，没有明显感觉
有比较积极的影响
有非常积极的影响
通勤后，您通常需要多长时间才能进入高效工作状态？
几乎不需要时间，立刻进入
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
在过去一个月中，您是否因通勤感到明显的身体疲劳（如腰背酸痛、精神不振）？
您认为您的通勤方式对每日的体力活动量贡献如何？
几乎没有贡献
贡献较小
贡献一般
贡献较大
贡献非常大
您是否曾因通勤问题（如时间过长、过于拥挤）考虑过更换工作？
是，这是主要考虑因素之一
是，偶尔会考虑
从未考虑过
您认为理想的通勤方式应具备哪些特点？（可多选）
时间短
成本低
环境舒适/不拥挤
可预测性强（准时）
能提供锻炼/活动机会
环保
允许个人时间（如阅读、休息）
其他
如果条件允许，您最希望改变当前通勤的哪个方面？
缩短通勤时间
降低通勤经济成本
改善通勤环境（如更舒适、更安全）
增加通勤中的灵活性/自主性
无需改变
综合考虑时间、成本、舒适度及对健康的影响，您有多大意愿向与您情况相似的朋友推荐您目前的通勤方式？（0分完全不愿意，10分非常愿意）
您是否了解或使用过雇主提供的与通勤相关的福利（如交通补贴、弹性工时、远程办公政策）？
是，正在使用
是，了解但未使用
不了解
公司未提供
您认为您的通勤方式对您的睡眠质量影响有多大？（1分严重影响，5分毫无影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善因通勤带来的健康问题，您曾采取或愿意尝试哪些措施？（可多选）
调整工作时间为错峰通勤
更换居住地点以缩短通勤距离
更换更健康/主动的通勤方式（如骑行）
在通勤中增加放松活动（如冥想、听舒缓音乐）
与雇主协商远程办公或混合办公
使用更舒适的交通工具或装备
未采取/不打算采取任何措施
其他
展望2026年及以后，您认为哪种通勤方式会成为您所在城市的主流趋势？
自动驾驶私家车/共享汽车
更高效的轨道交通
微型个人交通工具（如电动滑板车、平衡车）
主动出行（骑行、步行）
远程/混合办公成为常态
其他新型交通模式
对于未来城市如何规划或企业如何制定政策，以促进职场人更健康、更高效的通勤，您有什么具体的建议或期望？