你平均每周进行有意识的体能锻炼（如跑步、打球、健身等）的频率大约是？
你通常每次锻炼的时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
你最喜欢或最常参与的体能锻炼类型是？（可多选）
球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）
跑步/健走
力量训练/健身
舞蹈/体操
游泳
骑行
户外探险（如登山、徒步）
新兴/趣味运动（如飞盘、滑板、攀岩等）
其他
你主要在哪里进行体能锻炼？
学校体育场/体育馆
公共体育场馆/公园
商业健身房/工作室
家中或小区
其他
促使你进行体能锻炼的主要动力是什么？（可多选）
强身健体，保持健康
提升运动技能/比赛成绩
缓解学习压力，放松心情
塑造体形/控制体重
社交需求，和朋友一起
纯粹的个人爱好
学校/家长要求
其他
阻碍你更频繁进行锻炼的主要原因是什么？（可多选）
学业繁重，没有时间
缺乏合适的场地或设施
没有同伴一起，感到孤单
对现有运动项目不感兴趣
缺乏科学指导，怕受伤
觉得锻炼枯燥/辛苦
没有明确的锻炼目标
其他
你通常如何获取锻炼相关的知识或指导？（如动作技巧、训练计划等）
学校体育课/老师
专业教练/健身App
社交媒体（如B站、抖音、小红书）
朋友/家人
自己摸索，很少学习
其他
你对学校目前提供的体育课程/活动的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你希望未来的体能锻炼活动或课程融入哪些元素？（可多选）
更多科技互动（如体感游戏、VR运动）
更强的社交属性（如组队挑战、线上社区）
个性化训练计划与数据追踪
结合音乐/节奏（如动感单车、舞蹈）
融入户外/自然环境
竞技比赛与奖励机制
减压/冥想类身心结合活动
其他
你是否愿意为更专业、更有趣的体能锻炼课程或装备付费？
非常愿意，只要物有所值
比较愿意，会选择性尝试
不太愿意，更倾向免费资源
完全不愿意
从0到10分，你有多大可能性会向你的朋友推荐一项你参与过的、有趣的体能锻炼活动？
如果由你来设计一项面向青少年的、理想的体能锻炼活动或赛事，它会是怎样的？（请描述它的形式、特点等）
对于提升青少年的体能锻炼参与度，你还有什么其他建议或想法吗？