你平均每天使用电子设备（如手机、平板、电脑）进行学习或娱乐的总时长大约是？
你是否了解“课间远眺”对缓解视疲劳、预防近视的作用？
在课间休息时，你通常会做些什么？（可多选下一题）
在教室写作业/看书
和同学聊天
使用手机/平板
在教室内走动
到教室外活动（如走廊、操场）
你选择在课间进行上述活动的主要原因是什么？（可多选）
老师要求/学校规定
想放松大脑和眼睛
完成学习任务
和朋友们一起
习惯了，没特别原因
外面天气/环境不好
平均每个课间，你会主动向窗外或远处眺望（持续至少20秒）吗？
几乎每次课间都会
经常（约一半课间）
偶尔（一周几次）
很少或几乎不
你通常会在什么情况下进行远眺？
感觉眼睛累了/酸了
老师提醒或组织时
看到窗外风景好时
自己记得并养成习惯了
很少远眺
你认为理想的课间远眺时长应该是多久？
1-2分钟
3-5分钟
5分钟以上
没有固定时长，感觉放松即可
你的教室环境（如窗户大小、窗外视野）是否方便你进行远眺？
非常方便，视野开阔
比较方便，有一定视野
不太方便，视野受限
非常不方便，几乎看不到远处
你认为哪些因素会阻碍你在课间进行远眺？（可多选）
课间时间太短，要做其他事
没有这个意识和习惯
教室位置/窗户设计导致看不到远处
天气不好（如雾霾、下雨）
老师拖堂或布置任务
觉得远眺没什么用
请为你所在学校/班级对“课间远眺护眼”的倡导力度打分（1分表示完全不倡导，5分表示非常积极倡导）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你是否希望学校能组织统一的课间远眺活动（如眼保健操后集体远眺）？
你希望通过哪些方式了解更多关于科学护眼/远眺的知识？（可多选）
学校开设专题讲座
老师在课堂上提醒
观看科普视频/动画
阅读宣传海报/手册
通过手机APP/小程序学习
家长提醒
与一年前相比，你认为自己课间远眺的习惯是？
明显增多了
稍微增多了
没有变化
稍微减少了
明显减少了
你有多大意愿向你的同学和朋友推荐“课间主动远眺”这个护眼习惯？（0-10分，0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
你的视力情况是？
不近视，视力正常
已近视，佩戴框架眼镜
已近视，佩戴隐形眼镜
已近视，未矫正
其他（如远视、散光等）
对于如何更好地在青少年中推广课间远眺护眼习惯，你有哪些具体的建议或想法？