您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您最常进行的运动类型是？
跑步/健走
球类运动（如篮球、羽毛球）
健身/力量训练
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
其他
您通常单次运动的时长是多久？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
运动后，您通常会感到口渴吗？
总是感到口渴
经常感到口渴
偶尔感到口渴
很少或几乎不感到口渴
您通常在运动后多久开始补充水分？
运动过程中就随时补充
运动结束后立即（5分钟内）
运动结束后10-30分钟
运动结束后30分钟以后
感到口渴时才喝
运动后，您最常饮用的饮品是？（可多选）
白开水
矿泉水
运动饮料（如宝矿力、佳得乐）
电解质水/泡腾片
茶（含无糖茶）
果汁
碳酸饮料
其他
您选择运动后饮品的主要考虑因素是什么？
快速解渴
补充电解质/矿物质
补充能量（糖分）
个人口味偏好
方便获取
受广告/朋友影响
没有特别考虑
您通常通过什么方式判断自己运动后是否需要补水？
根据口渴感
观察尿液颜色
根据出汗量估算
遵循固定时间/量饮水
凭感觉，没有固定标准
您认为市面上的运动/功能饮料在补水方面做得如何？
非常好，能有效满足需求
比较好，但价格偏高
一般，效果不明显
不好，含糖量/添加剂过多
不了解/没喝过
您是否使用过智能水杯或APP来追踪和管理每日饮水量？
是，经常使用
是，偶尔使用
没有使用过，但感兴趣
没有使用过，也不感兴趣
请为您个人运动后补水习惯的健康科学性打分（1-5分，1分表示很不科学，5分表示非常科学）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为更健康、更有效的运动补水方案（如定制电解质饮品）付费？
非常愿意
比较愿意
一般，看价格
不太愿意
完全不愿意
在运动补水方面，您希望获得哪些信息或产品/服务支持？（如：科学补水知识、便携补水装备、个性化饮品推荐等）
您主要通过哪些渠道获取运动/健康相关的知识？
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
专业健身APP/网站
书籍/杂志
医生/营养师建议
朋友/家人推荐
其他
您认为哪些因素会阻碍您养成更科学的运动补水习惯？（可多选）
缺乏相关知识
觉得麻烦/不方便
忘记喝水
不喜欢运动饮料的味道
经济成本考虑
没有意识到重要性
其他
与2021年相比，您认为自己在运动补水方面的习惯有进步吗？
有很大进步
有一些进步
基本没变化
反而退步了
不清楚/无法比较