您认为近视的主要成因是什么？
遗传因素
长时间近距离用眼
户外活动不足
以上都是
“2020法则”建议的休息方式是？
闭目养神
向20英尺（约6米）以外的远处眺望
做眼保健操
玩手机放松
充足的户外活动有助于预防近视，主要是因为？
阳光促进维生素D合成
自然光有助于多巴胺释放，抑制眼轴增长
能减少看屏幕的时间
能锻炼身体
以下哪种阅读姿势相对更健康？
趴在床上看书
坐姿端正，“一尺一拳一寸”
歪着头在沙发上看书
边走边看
使用电子产品时，屏幕亮度应如何调节？
越亮越好，看得清楚
与周围环境光线相适应，避免过亮或过暗
越暗越好，保护眼睛
无所谓
真性近视一旦形成，可以通过以下哪种方式治愈？
多做眼保健操
使用某些“治疗仪”或“神奇眼镜”
目前没有方法可以治愈，但可矫正和控制
多吃胡萝卜等食物
以下哪些是近视发生或加深的早期信号？（可多选）
经常眯着眼睛看东西
频繁揉眼睛
抱怨头痛或眼睛疲劳
看东西时喜欢凑得很近
学习成绩下降
对于已经近视的青少年，控制度数加深的有效方法包括？
您认为定期进行专业的视力检查（如每半年一次）有必要吗？
非常有必要，可以早发现早干预
有必要，但不用那么频繁
没必要，等看不清了再去
不清楚
以下关于“散瞳验光”的说法，正确的是？
对眼睛有害，应尽量避免
是儿童青少年验光配镜前必要的步骤，以获得真实度数
只有高度近视才需要
在任何眼镜店都可以方便进行
均衡饮食对眼睛健康有益，以下哪种营养素对维持正常视觉功能很重要？
在家庭环境中，可以为孩子创造哪些有利于视力健康的条件？（可多选）
提供照度充足、光线均匀的读写台灯
保证书桌高度与身高匹配
监督并限制连续使用电子产品的时间
鼓励孩子多参与户外活动
以上都是
您主要通过哪些渠道获取近视防控知识？
学校/老师
医院/医生
网络媒体（公众号、短视频等）
家长/朋友
其他
请为您自身目前的近视防控知识水平打分（1分表示非常不了解，5分表示非常了解）。
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您是否愿意将所学的近视防控知识应用于实践或分享给他人？
对于进一步推广和普及青少年近视防控知识，您有什么具体的建议或期待？