您目前从事的行业是？
互联网/信息技术
金融/法律/咨询
制造业/工程
教育/科研
医疗/健康
文化/传媒/设计
政府/公共事业
贸易/零售
其他
您平均每天在办公桌前连续工作（久坐）的时间大约是？
在工作日，您平均多久会主动起身活动一次（如走动、伸展）？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上，或很少主动起身
您起身活动的主要原因通常是？（可多选）
去洗手间
接水/泡咖啡/茶
与同事当面沟通
感到身体僵硬/不适
有意识地遵循健康提醒
参加会议/走动
其他
您是否使用过久坐提醒类工具（如手机APP、智能手表提醒、定时器等）？
您对“久坐是健康风险”这一观点的认同程度如何？（1分=完全不认同，5分=非常认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，阻碍您更频繁起身活动的主要因素是什么？
工作太忙，难以中断
注意力高度集中，忘记时间
缺乏活动意识或习惯
办公环境限制（如空间小、不便走动）
没有明显阻碍
您所在的公司/团队是否有倡导或组织定期的工间休息/活动？
有，且形成固定制度
有，但比较随意
没有，完全靠个人自觉
不清楚
您希望通过哪些方式改善久坐工作状态？（可多选）
公司推行定时集体活动
配备可升降办公桌
普及健康知识讲座
办公软件/设备集成智能提醒
优化办公空间便于走动
其他
与两年前（2024年）相比，您感觉自己的久坐起身频率有何变化？
如果向朋友推荐一种帮助缓解久坐疲劳的方法或产品，您的推荐意愿有多高？（0-10分，0分=完全不推荐，10分=极力推荐）
您是否因久坐感到过明显的身体不适（如腰背痛、颈椎不适、眼睛疲劳等）？
对于帮助职场人建立健康的“坐-动”循环，您有什么具体的建议或想法？
您未来一年内，是否有计划采取更积极的措施来减少久坐时间？
是，已有明确计划
有考虑，但尚未计划
暂时没有此计划