请问您目前处于产后哪个阶段？
产后0-3个月
产后4-6个月
产后7-12个月
产后13个月以上
您目前的哺乳方式是？
纯母乳喂养
混合喂养（母乳+配方奶）
纯配方奶喂养
您对“哺乳期饮食搭配”相关知识的了解程度如何？
非常了解，有系统学习过
比较了解，通过多种渠道获取信息
一般了解，知道一些基本原则
不太了解，主要凭感觉或家人建议
您主要通过哪些渠道获取哺乳期饮食知识？（可多选）
医院/社区医生/营养师
母婴类App（如宝宝树、亲宝宝等）
社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）
家人/朋友的经验分享
专业书籍/科普文章
其他
您认为科学的哺乳期饮食对宝宝的健康成长有多重要？（请用1-5分表示，1分为完全不重要，5分为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在哺乳期，您最关注饮食的哪些方面？（可多选）
增加泌乳量
保证乳汁营养（如蛋白质、DHA、钙等）
避免回奶/堵奶
促进自身产后恢复
控制自身体重
预防宝宝过敏
其他
您目前的日常饮食安排主要由谁决定？
自己决定
家人（如长辈、伴侣）决定
参考专业人士建议
结合自己和家人的意见
在哺乳期，您认为哪些食物有助于“下奶”？（可多选）
鲫鱼汤/猪蹄汤等汤水
小米粥
燕麦
丝瓜
茭白
无花果
不太清楚
在哺乳期，您会主动避免或减少摄入哪些食物？（可多选）
酒精
咖啡/浓茶
辛辣刺激食物
生冷食物
可能引起回奶的食物（如韭菜、麦芽等）
容易引起宝宝胀气的食物（如豆类、花椰菜等）
没有特别忌口
您是否会额外补充营养素（如钙片、DHA、复合维生素等）？
是，正在规律补充
是，偶尔补充
否，但考虑过
否，认为饮食足够
您平均每天喝水的量大约是多少？（包括汤、牛奶等液体）
您是否遇到过因饮食问题（如食物过敏、胀气、堵奶等）影响您或宝宝的情况？
在准备哺乳期餐食时，您遇到的最大困难是什么？
不知道吃什么对母婴好
没有时间/精力准备
家人饮食观念不一致
经济成本较高
没有明显困难
您对当前能获取到的哺乳期饮食信息（如科学性、实用性、易得性）的满意度如何？（请用1-5分表示，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来获得哪些形式的哺乳期饮食支持？（可多选）
个性化的在线营养师咨询服务
搭配好的月子餐/哺乳期餐配送服务
简单易学的哺乳期食谱（含视频教程）
食材采购清单与搭配建议
社群交流与经验分享
其他
如果有付费的、由专业营养师定制的哺乳期一周食谱服务，您的接受意愿如何？
非常愿意尝试
比较愿意尝试
一般，看价格和效果
不太愿意尝试
完全不愿意尝试
您认为在2026年，针对哺乳期妈妈的饮食服务，最需要改进或创新的方向是？
更加个性化与精准化
更便捷（如预制菜、外卖专线）
更科学权威（与医疗机构合作）
更经济实惠
更注重心理与社群支持
关于哺乳期饮食，您最想分享的个人经验或最想提出的一个问题是什么？
您的年龄是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
您目前居住的城市类型是？
一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
新一线/二线城市
三线及以下城市
海外