你平均每周进行有意识的体能锻炼（如跑步、打球、游泳、健身等）的频率是？
你平均每次锻炼的时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
你通常参与哪些类型的体能锻炼？（可多选）
跑步/快走
球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
游泳
骑行
健身/力量训练
舞蹈/体操
学校体育课
其他
你主要的锻炼场所是？
学校操场/体育馆
公共体育场馆
社区/公园
家中
健身房
其他
你对体育锻炼的喜爱程度如何？（1分=非常不喜欢，5分=非常喜欢）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你有多大意愿向你的朋友推荐他们参与规律的体育锻炼？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
促使你进行体育锻炼的主要动力是什么？（可多选）
强身健体，保持健康
改善体型，提升外貌
缓解学习压力，放松心情
享受运动乐趣，结交朋友
完成学校/家长要求
参加比赛或考试需要
其他
你认为阻碍你更积极锻炼的主要因素有哪些？（可多选）
学业繁重，没有时间
缺乏合适的运动场地或设施
缺乏一起锻炼的伙伴
对运动不感兴趣，觉得枯燥
担心运动受伤
缺乏运动技能或指导
天气/环境因素
其他
你通常如何获取体育锻炼的相关知识或指导？
学校体育老师
网络视频/App
家人/朋友
专业教练
书籍/杂志
很少主动获取
你认为学校体育课对你锻炼积极性的影响是？
极大地激发了我的兴趣
有一定积极影响
影响不大
反而降低了我的兴趣
你的家长对你参与体育锻炼的态度是？
非常支持并鼓励
比较支持
态度一般，不干涉
不太支持，认为应以学业为重
你是否使用过运动类App（如Keep、悦跑圈等）或穿戴设备（如运动手环）来辅助锻炼？
你认为自己的体能水平在同龄人中处于什么位置？（1分=远低于平均水平，5分=远高于平均水平）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你是否有明确的体育锻炼目标（如减肥、增肌、通过体测、参加比赛等）？
展望未来，你预计自己进入大学或工作后，体育锻炼的频率会？
如果条件允许，你希望获得哪些方面的支持来提升锻炼积极性？（可多选）
更多免费/便利的运动场地
组织有趣的体育社团或活动
专业的运动指导或课程
运动奖励机制（如积分、勋章）
更多与朋友一起锻炼的机会
智能运动设备或App
其他
请分享一个你印象最深刻的、关于体育锻炼的积极经历或感受。
对于如何更好地激励青少年参与体育锻炼，你还有什么其他的想法或建议？