你平均每周玩网络游戏的频率是？
几乎不玩
每周1-2天
每周3-4天
每周5-6天
几乎每天
在工作日/上学日，你通常每天花多少时间玩网络游戏？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
在周末/节假日，你通常每天花多少时间玩网络游戏？
少于1小时
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
你通常在什么时间段玩网络游戏？（可多选）
下午放学/下班后
晚饭后（19:00-21:00）
深夜（21:00-24:00）
午夜之后（0:00以后）
清晨或上午
时间不固定
在工作日/上学日，你通常晚上几点睡觉？
22:00之前
22:00-23:00
23:00-24:00
0:00-1:00
1:00以后
在工作日/上学日，你通常早上几点起床？
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00以后
在玩网络游戏后，你是否会难以入睡或感觉大脑仍处于兴奋状态？
你是否曾因熬夜玩游戏而在第二天感到疲劳、困倦或影响学习/工作？
你认为网络游戏影响你睡眠的主要原因是什么？（可多选）
游戏太吸引人，停不下来
队友/朋友在线，需要一起玩
为了完成游戏任务或赛季目标
游戏带来的兴奋感难以平复
习惯在睡前用游戏放松
其他
请评估网络游戏对你整体睡眠质量的影响程度（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你是否尝试过管理游戏时间以改善睡眠？
是，并且有显著效果
是，但效果不明显
是，但很难坚持
想过但没尝试
从未想过
如果尝试过管理，你用过哪些方法？（可多选）
设置设备使用时间限制/家长控制
为自己设定固定的游戏结束时间
睡前1小时不接触电子设备
使用其他活动（如阅读、听音乐）替代游戏
寻求家人或朋友的提醒/监督
其他
你认为游戏公司是否有责任提醒或帮助玩家（尤其是青少年）管理游戏时间？
非常有责任
有一定责任
责任不大
完全没有责任
不清楚
对于如何平衡网络游戏与健康睡眠（或其他健康生活习惯），你有什么好的建议或想法？