您目前所处的孕期阶段是？
孕早期（1-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
产后（宝宝未满1岁）
在备孕或孕期，您获取饮食营养知识的主要渠道是？（可多选，但此处为单选题型，请选择最主要的一项）
医院/医生/营养师
母婴类APP/网站
书籍/杂志
家人/朋友经验分享
社交媒体（如小红书、抖音等）
其他
在孕期，您是否有意识地增加以下营养素的摄入？
叶酸
铁
钙
DHA/Omega-3
蛋白质
维生素D
碘
均未特别注意
您是否服用孕期专用的复合维生素/矿物质补充剂？
是，每天规律服用
是，偶尔服用
否，但服用单一营养素补充剂（如叶酸、钙片）
否，未服用任何补充剂
您如何看待孕期体重增长？
非常重要，会严格控制在医生建议的范围内
比较重要，会大致关注，但不会严格计算
顺其自然，只要宝宝健康就好
希望尽量少增重，以利于产后恢复
在孕期，您通常会避免或减少食用以下哪些食物？
生食或未全熟的肉类/海鲜
未经巴氏消毒的牛奶/乳酪
含酒精的饮品
含咖啡因的饮品（咖啡、浓茶等）
高糖分零食/饮料
油炸食品
没有特别忌口
您平均每天摄入水果和蔬菜的情况如何？
非常充足，远超每日推荐量
比较充足，基本达到每日推荐量
一般，有时能达到
摄入较少
您每天的主食（米、面、粗粮等）摄入量，与孕前相比？
在孕期，您是否经历过以下与饮食相关的困扰？
孕吐/恶心
便秘
胃灼热/反酸
食欲不振
对某种食物异常渴望
食物过敏或不耐受
没有明显困扰
总体而言，您对自己孕期饮食的均衡与健康程度打几分？（0分表示非常不均衡/不健康，10分表示非常均衡/健康）
您是否了解或遵循过特定的孕期饮食模式（如地中海饮食、DASH饮食等）？
是，了解并正在遵循
是，了解但未严格遵循
听说过，但不了解具体内容
完全不了解
您认为孕期饮食管理对您来说最大的挑战是什么？
营养知识不足，不知如何搭配
工作/生活忙碌，没时间准备
口味变化或食欲问题
家人饮食习惯不同，难以协调
经济成本考虑
没有明显挑战
您对当前从医疗机构（医院、社区等）获得的孕期营养指导满意度如何？（1星为非常不满意，5星为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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对于未来面向母婴人群的健康饮食科普或服务，您有哪些具体的期待或建议？
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
您目前居住的城市类型是？
一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
新一线/二线城市
三线及以下城市
乡镇或农村