您目前的身份是？
备孕女性
孕期女性
产后一年内女性
母婴行业从业者/研究者
其他
您的年龄是？
25岁以下
25-29岁
30-34岁
35岁及以上
这是您的第几次怀孕？
第一次
第二次
第三次或以上
不适用（如备孕/从业者）
在备孕或孕前，您是否了解孕期体重增长有推荐范围？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您认为孕期体重增长过多可能对母亲带来哪些风险？（可多选）
妊娠期糖尿病
妊娠期高血压/子痫前期
巨大儿导致难产
产后体重滞留，难以恢复
增加远期肥胖风险
不清楚
您认为孕期体重增长不足可能对胎儿带来哪些风险？（可多选）
胎儿生长受限，低出生体重
早产风险增加
影响胎儿大脑及器官发育
新生儿并发症风险增加
不清楚
您是否知道，孕期体重增长推荐值需要根据孕前的体重指数（BMI）来个性化确定？
您主要通过哪些渠道获取孕期体重管理知识？（请选择最主要的一项）
医院/医生/营养师
母婴类APP（如宝宝树、妈妈网等）
社交媒体（如小红书、微博、公众号）
书籍/科普文章
家人/朋友经验
其他
您认为当前从医疗保健机构（如医院、社区）获得的孕期体重指导足够充分和清晰吗？(1分表示非常不充分，5分表示非常充分)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在孕期，您认为控制体重增长最有效的方法是什么？
均衡饮食，控制总热量
坚持适度的规律运动
定期监测体重并记录
遵从医生或营养师的个性化方案
保持良好心态，避免压力性进食
其他
您是否认同“孕期要多吃，孩子才长得壮”的传统观念？
在孕期，您认为哪些食物需要特别控制或注意摄入量？（可多选）
高糖分食物和饮料
高脂肪、油炸食物
精制碳水化合物（如白米饭、白面包）
高盐分食物
其实不需要特别控制，想吃就吃
不清楚
您认为孕期进行适度运动（如散步、孕妇瑜伽）安全吗？
非常安全且必要
比较安全，但需遵医嘱
有一定风险，需谨慎
不安全，应多休息
不清楚
如果有一款专业的孕期体重管理工具（如APP），能提供个性化增重目标、饮食记录和科学建议，您向其他孕妈妈推荐的可能性有多大？（0-10分）
您是否曾因孕期体重变化（增长过快或过慢）而感到焦虑或压力？
对于医疗机构或社会如何更好地帮助孕妈妈进行科学的体重管理，您有什么建议或期待？
您认为产后体重恢复的难度如何？
非常困难
比较困难
一般
比较容易
非常容易
尚未经历/不适用
您希望未来在哪些方面获得更多关于孕期营养与体重管理的支持？（可多选）
个性化的饮食计划与食谱
便捷的体重与饮食记录工具
线上/线下的专业营养咨询
适合孕期的运动指导课程
孕妈社群的经验交流与支持
权威的科普知识内容
总体而言，您对自己目前关于孕期体重增长相关知识的掌握程度评价如何？