您目前是否参与跳绳健身？
是，经常参与
是，偶尔参与
否，但计划参与
否，且无参与计划
您开始跳绳健身的时长是？
少于1个月
1-3个月
3-6个月
6个月-1年
1年以上
您每次跳绳的平均时长是？
15分钟以下
15-30分钟
30-45分钟
45分钟以上
您进行跳绳的主要目的是？（单选）
减脂塑形
增强心肺功能
提升协调性/灵活性
缓解压力/放松心情
其他
您通常采用哪种跳绳形式？（可多选）
双脚并跳
单脚交替跳
双摇（一次起跳摇绳两次）
花式跳绳（如交叉、侧甩等）
负重跳绳
其他
总体而言，您对目前跳绳健身效果的满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您认为跳绳对您“心肺耐力”的提升效果如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为跳绳对您“身体协调性/灵活性”的提升效果如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为跳绳对您“体重/体脂管理”的效果如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为跳绳对您“情绪/精神状态”的改善效果如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在跳绳过程中，您是否遇到过运动损伤（如膝盖、脚踝不适等）？
您认为影响跳绳健身效果的主要因素有哪些？（可多选）
运动频率与时长
动作规范性
运动装备（如跳绳、鞋子）
运动前后的热身与拉伸
个人身体素质基础
饮食与作息配合
缺乏专业指导
其他
您是否使用过智能跳绳或相关健身APP来辅助跳绳？
是，经常使用
是，偶尔使用
否，但了解
否，不了解
您对当前市场上跳绳相关产品（如跳绳、APP、课程）的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些方式进一步提升跳绳健身效果？（可多选）
获取更科学的训练计划
学习更规范的动作技巧
参与线上/线下跳绳社群
使用更专业的智能设备
获得个性化的饮食建议
其他
请分享您跳绳健身中最有成就感的一次经历或一个积极变化。
对于推广和普及跳绳运动，您有什么建议或希望获得的帮助？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上