您单次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您通常在运动后选择哪些饮品进行补水？（可多选）
白开水
矿泉水
运动饮料（如宝矿力、佳得乐等）
电解质水/泡腾片
果汁
茶/咖啡
牛奶/植物奶
其他功能性饮料
其他（请后续说明）
您运动后开始补水的时间通常是？
运动过程中
运动结束后立即（5分钟内）
运动结束后半小时内
运动结束后1小时或更晚
感觉渴了才喝
总体而言，您对自己运动后补水效果（如缓解口渴、恢复体力）的满意度如何？（0-10分，0为完全不满意，10为非常满意）
您是否曾因运动后补水不足或不当而感到身体不适（如头晕、抽筋、极度疲劳等）？
请评估您对“科学补水知识”（如电解质平衡、补水时机）的了解程度。（1-5星，1星为完全不了解，5星为非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过哪些渠道了解运动补水知识？（可多选）
健身App/运动社区
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
专业书籍/杂志
医生/营养师建议
朋友/教练推荐
产品广告
很少主动了解
您是否愿意为具有明确运动后恢复功效（如快速补充电解质、缓解肌肉酸痛）的饮品支付更高价格？
您心目中理想的运动后补水饮品，应具备哪些特点或功能？（例如：口感、成分、便携性等）
在2026年，您是否使用过智能水杯或穿戴设备来监测饮水量或身体水分状态？
是，经常使用
是，偶尔使用
听说过但未使用
从未听说也未使用
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
关于运动后补水，您还有哪些其他想分享的看法或遇到的困惑？