您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的居住地类型是？
一线城市
新一线/二线城市
三线及以下城市
乡镇或农村
您家最常食用的肉类有哪些？（可多选）
猪肉
牛肉
羊肉
鸡肉
鸭肉
鱼肉
海鲜（虾、蟹等）
其他
您家最常采用的肉类烹饪方式是？
清蒸/水煮
快炒
炖/煮/煲汤
煎/炸
烤（烤箱/空气炸锅）
烧烤（明火）
您认为您家目前的肉类烹饪方式整体上有多健康？（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在烹饪肉类时，通常会考虑哪些健康因素？（可多选）
控制油的使用量
控制盐/酱油的使用量
避免烧焦/产生油烟
选择瘦肉而非肥肉
搭配足量蔬菜
使用更健康的调味品（如香料、醋）
较少考虑
您是否了解高温烹饪（如煎炸、烧烤）肉类可能产生某些潜在有害物质？
非常了解
大致了解
听说过但不清楚细节
完全不了解
这种了解是否影响了您的烹饪习惯？
是，已明显减少此类烹饪方式
是，但改变不大
了解，但未影响习惯
不了解，所以无影响
您家是否使用过宣称“更健康”的烹饪厨具（如空气炸锅、低脂电烤盘、蒸烤箱等）？
是，经常使用
是，偶尔使用
没有使用过
不了解这类产品
您向亲友推荐健康烹饪方式的意愿有多大？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
您希望通过哪些渠道获取更多关于健康烹饪的知识？（可多选）
短视频平台（如抖音、快手）
社交媒体（微信、微博）
健康类App或网站
电视节目/纪录片
社区/线下讲座
家人朋友分享
暂无兴趣
总体而言，您认为改善肉类烹饪习惯对个人和家庭健康的重要性如何？
对于推广健康的肉类烹饪方式，您有什么具体的建议或期待？