在过去一年中，您是否经常食用坚果？（如核桃、杏仁、腰果、花生等）
您通常选择食用哪些种类的坚果？（可多选）
核桃
杏仁
腰果
开心果
榛子
夏威夷果
花生
其他
您每周平均食用坚果的频率大约是？
每天一次或更多
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不吃
您每次食用的坚果分量大约是？
一小把（约10-20克）
中等分量（约20-40克）
较多分量（40克以上）
不固定
您通常在什么时间或场景下食用坚果？
作为零食
作为早餐或正餐的一部分
运动前后
工作/学习间隙
其他
您选择食用坚果的主要动机是什么？
补充营养，有益健康
控制体重/增加饱腹感
改善皮肤或头发
改善记忆力或脑力
单纯喜欢其口味
其他
总体而言，您认为食用坚果对您个人健康的积极影响有多大？（1分表示无影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否感觉到食用坚果为您带来了以下方面的积极变化？（可多选）
精力更充沛
皮肤状态改善
消化更顺畅
情绪更稳定
记忆力或专注力提升
体重管理更有效
无明显变化
与开始规律食用坚果前相比，您感觉自己的整体健康状况有何变化？
您是否关注坚果的摄入量，以避免过量？
是，会严格控制
是，大致有数
否，想吃就吃
不关注，因为吃得不多
您主要通过哪些渠道了解坚果的营养知识或食用建议？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音）
健康类App或网站
医生或营养师建议
家人朋友推荐
书籍杂志
其他
您是否愿意为具有特定健康宣称（如“富含Omega-3”、“有益心脏”）的坚果产品支付更高价格？
您认为目前市场上坚果产品的哪些方面最需要改进？
价格
新鲜度与品质
口味多样性
健康信息透明度
包装便携性
其他
您有多大可能向您的亲友推荐将坚果作为日常健康零食？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
关于坚果的食用效果、选购或食用方式，您还有哪些具体的看法或建议？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常在哪里购买坚果？
大型超市
线上电商平台
专卖店/干货店
社区便利店
其他