您是否在过去一年内（2025-2026年）主动学习过中医养生相关知识？
是，系统学习过（如课程、讲座）
是，零散学习过（如阅读文章、观看视频）
没有学习过
您主要通过哪些渠道接触中医养生知识？（多选）
医疗机构（医院、社区卫生服务中心）
线上平台（短视频、公众号、健康APP）
书籍、报刊等传统媒体
社区/单位组织的健康讲座
家人朋友分享
其他
请对您目前掌握的中医养生基础知识水平进行自我评估（1分为完全不了解，5分为非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解“春夏养阳，秋冬养阴”的基本养生原则？
非常了解并能实践
了解但实践不多
听说过
完全不了解
您是否能够辨识常见的体质类型（如平和质、气虚质、阳虚质等）？
能够准确辨识
能辨识部分
听说过但不了解
完全不了解
您学习后，在生活中实践了哪些中医养生方法？（多选）
饮食调养（如药膳、食疗）
经络穴位按摩/拍打
八段锦、太极拳等传统功法
情志调摄（调节情绪）
顺应四季起居
使用艾灸、拔罐等外治法
尚未实践
学习中医养生知识后，您对自身健康的关注和管理程度有何变化？
显著提升，并形成了健康习惯
有所提升，偶尔实践
关注度提升，但实践较少
基本没有变化
您是否曾运用所学的中医知识，处理过自身或家人的轻微健康问题（如感冒初起、消化不良、失眠等）？
您认为所学的养生知识对改善您的健康状况有多大帮助？（1分为毫无帮助，5分为帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在学习过程中遇到的主要困难是什么？
知识体系复杂，难以理解
信息渠道混杂，难辨真伪
缺乏实践指导
没有时间学习
没有困难
您认为目前面向居民的中医养生科普内容在哪些方面最需要改进？
内容的科学性和权威性
内容的通俗易懂性
方法的实用性和可操作性
传播形式的趣味性
互动与答疑支持
您对通过线上平台（如APP、小程序）学习互动式中医养生课程的兴趣如何？
您未来是否愿意继续深入学习中医养生知识？
非常愿意，已制定学习计划
愿意，有时间会学习
看情况
不太愿意
请分享一个您学习并应用中医养生知识后，感觉最有效或印象最深刻的经历。（若无，请填写“无”）
您的年龄段是？
18-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上