您目前主要与谁同住？
独自居住
与配偶/伴侣同住
与父母同住
与子女同住
与朋友/室友同住
其他
您认为在您的生活中，家庭关系和朋友关系哪个对您的情感支持更重要？
家庭关系重要得多
家庭关系略为重要
同等重要
朋友关系略为重要
朋友关系重要得多
您与不住在一起的直系亲属（如父母、兄弟姐妹）平均多久联系一次？
每天
每周数次
每周一次
每月数次
每月一次或更少
您通常通过哪些方式与家人保持联系？（可多选）
电话/视频通话
即时通讯软件（微信等）
社交媒体互动（点赞、评论）
家庭聚会
共同参与活动
书信/明信片
您通常通过哪些方式与朋友保持联系？（可多选）
即时通讯软件（微信等）
社交媒体互动
电话/视频通话
线下见面聚会
共同参与线上活动（游戏、看剧）
其他
您与关系最亲密的朋友平均多久会进行一次深入的面对面交流？
每周一次或更多
每月数次
每月一次
每季度一次
半年或更久一次
总体而言，您对当前家庭关系的亲密程度满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您对当前朋友关系的支持度满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您遇到困难或压力时，您最先向谁寻求帮助或倾诉？
配偶/伴侣
父母
兄弟姐妹
亲密朋友
同事/同学
倾向于自己解决
您认为哪些因素是维持良好朋友关系的关键？（可多选）
信任与真诚
共同的兴趣爱好
定期的沟通与联系
在困难时互相支持
尊重彼此的空间
相似的价值观
在过去一年中，您是否曾因生活忙碌而明显减少了与朋友或家人的联系？
是的，减少了很多
是的，略有减少
基本没有变化
没有减少，反而增加了
请描述一次让您感到特别温暖或印象深刻的、来自家人或朋友的互动经历。
您是否会有意识地计划或创造与家人/朋友的专属互动时间（如家庭日、朋友之夜）？
经常，有固定的安排
偶尔，会临时计划
很少，主要看机缘
几乎没有
在节日或重要纪念日，您通常会如何表达心意？（可多选）
赠送礼物
发送祝福信息/红包
准备一顿家常饭
组织或参与聚会
打电话或视频问候
不特别庆祝
您认为数字通信工具（如微信、社交媒体）对您的人际关系维护产生了怎样的影响？
积极影响为主，让联系更方便
消极影响为主，减少了深度交流
利弊参半
没有明显影响
与过去（例如5年前）相比，您投入在维护人际关系上的时间和精力有何变化？
在维护人际关系方面，您目前面临的最大挑战或困惑是什么？
您是否曾因为价值观或生活习惯的差异，与亲友产生过需要认真处理的矛盾？
您希望未来在哪些方面改善或加强您的人际关系？（可多选）
增加与家人的高质量相处时间
拓展新的朋友社交圈
修复或改善某段现有关系
学习更好的沟通技巧
更好地平衡人际关系与个人空间
其他
综合考虑，您对自己目前维系家庭与朋友关系的能力打几分？（1分非常欠缺，5分游刃有余）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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