您认为“家庭和谐”最重要的核心是什么？
成员间的情感支持与理解
良好的沟通与解决冲突的能力
共同的目标与价值观
经济稳定与生活保障
彼此尊重个人空间与独立性
在您的家庭中，成员间最主要的沟通方式是？
面对面直接交流
通过电话或视频通话
使用微信等即时通讯工具
较少主动沟通
视情况混合使用多种方式
请为您当前家庭的整体和谐程度打分（1分为非常不和谐，5分为非常和谐）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些活动最能促进家庭和谐？（请选择所有符合的选项）
定期家庭聚餐
共同外出旅行或游玩
一起观看影视节目
合作完成家务
进行深入的谈心交流
庆祝家庭纪念日
共同参与决策家庭事务
当家庭中出现意见分歧或矛盾时，通常如何解决？
通过平和沟通协商解决
由家中长辈或权威成员决定
暂时搁置，等待情绪平复
有时会发生争吵，但最终会和好
难以解决，可能形成长期隔阂
您认为外部压力（如工作、学业、经济）对您家庭和谐的影响程度是？
影响非常大
影响比较大
一般
影响比较小
几乎没有影响
在您的家庭中，责任与家务的分担情况如何？
有明确分工，大家自觉完成
没有明确分工，但会主动互相帮忙
主要由特定成员（如父母）承担
分担不均，偶尔因此产生矛盾
基本依靠外部帮助（如保姆）
您认为维护家庭和谐，个人需要具备哪些重要品质？（请选择所有符合的选项）
包容与耐心
责任感
善于倾听
表达爱与关怀
情绪管理能力
诚实与信任
奉献精神
您家庭举行全员参与的集体活动（如聚餐、出游）的频率大约是？
每周一次或更多
每月几次
每季度一次
每年几次
很少或几乎不
如果0分代表“完全不和谐”，10分代表“完美和谐”，您为自己家庭未来达到更高和谐水平的信心打几分？
您认为现代科技（手机、社交媒体等）对您家庭互动的影响主要是？
积极促进，增加了联系和共同话题
既有促进也有干扰，取决于如何使用
消极干扰，减少了面对面交流
几乎没有影响
说不清
在您的家庭中，最让您感到温暖或感动的一个瞬间或习惯是什么？
您认为在家庭教育中，对于培养孩子的家庭观念，最重要的是？
以身作则，示范和谐相处
明确家庭规则与礼仪
创造充满爱的家庭环境
鼓励孩子参与家庭事务
经常进行关于家庭价值的沟通
当您感到家庭关系紧张时，您通常会采取哪些方式来调节或寻求帮助？（请选择所有符合的选项）
与家人直接沟通
向亲友倾诉
自己独处冷静
寻求专业咨询（如心理咨询）
通过运动、爱好等转移注意力
阅读相关书籍或文章
暂时不做处理
您如何看待家庭成员保持各自独立空间与维护家庭整体性的平衡？
独立空间非常重要，是和谐的基础
家庭整体性优先，个人需适当妥协
两者同等重要，需要智慧去平衡
更倾向于强调家庭整体性
更倾向于强调个人独立性
您对自己在促进家庭和谐方面所做的努力满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为社会舆论和传统文化观念对您家庭和谐理念的影响是？
影响很深，是主要参考依据
有一定参考，但会结合现代观念调整
影响不大，主要根据自家情况决定
有冲突，需要努力调和
几乎没有影响
如果您有机会向家人表达感谢或歉意，最想说的是什么？（可选填）
展望未来，您认为您的家庭在迈向更和谐的道路上，最需要加强的是？
改善沟通技巧与频率
增加共同相处的时间与活动
更好地管理外部压力与情绪
调整对彼此的期望值
建立更公平的责任分担机制
其他
您的家庭结构属于以下哪种？
核心家庭（夫妻与未婚子女）
主干家庭（夫妻、子女及祖辈）
单亲家庭
丁克家庭（夫妻无子女）
与其他亲属同住
其他
您目前所处的家庭生命周期阶段是？
新婚期（无子女）
育儿期（有未成年子女）
子女成年期（子女已离家）
空巢期（子女独立，夫妻二人）
退休养老期
其他