请问您属于以下哪个家庭角色？
家长
子女（未成年或成年）
其他家庭成员（如祖辈）
在您的家庭中，通常由谁来主导制定家庭规则或计划？（可多选）
父亲/丈夫
母亲/妻子
成年子女
共同商议决定
没有明确的主导者
请为您的家庭在“作息规律性”（如固定的起床、睡觉时间）方面打分（1-5分，1为非常不规律，5为非常规律）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的家庭在哪些方面有明确的共同目标或计划？（可多选）
财务储蓄/预算
健康管理（运动、饮食）
子女教育/学习
家务分工
家庭旅行/娱乐
技能学习/个人成长
暂时没有明确共同目标
请评估家庭成员在“遵守共同制定的家庭规则”（如家务完成、电子设备使用时间等）方面的总体表现（1-5分，1为非常差，5为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的家庭如何处理计划外的事件或变化？
有应急预案，能快速调整
临时讨论，共同解决
通常由一两位成员决定
容易陷入混乱或争执
您的家庭使用哪些工具或方法来辅助自律生活？（可多选）
实体日历/计划表
手机/电脑上的日程APP
家庭微信群公告/打卡
奖励/惩罚机制
不使用特定工具，靠口头约定
您认为影响家庭自律生活最主要的挑战是什么？
家庭成员时间不一致，难以协调
缺乏坚持的动力或习惯
规则制定不合理或执行困难
外部干扰（如工作、社交）过多
其他
请分享一个您的家庭在实现某个自律目标（如坚持运动、完成学习计划等）方面成功的具体经验或方法。
总体而言，您对当前家庭生活的秩序感和掌控感满意吗？（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您自身的体验，您有多大意愿向亲友推荐这种注重规划和自律的家庭生活方式？（0-10分）
您希望获得哪些方面的支持来提升家庭自律水平？（可多选）
时间管理方法与工具
亲子/家庭沟通技巧
榜样家庭案例分享
专业的家庭规划咨询服务
线下社区或小组活动
目前不需要
您认为自律的家庭生活方式对孩子的成长有多重要？
至关重要，是培养良好习惯的基础
比较重要，但顺其自然更好
不太重要，孩子快乐自由更重要
没有考虑过这个问题
对于“家庭自律”，您还有哪些其他的看法、困惑或建议？