您目前所处的家庭结构是？
核心家庭（父母与未婚子女）
主干家庭（祖父母、父母与子女）
单亲家庭
丁克家庭（无子女夫妻）
独居
其他
您认为家庭内部成员（如配偶、子女、父母）之间的日常沟通频率如何？
非常频繁，几乎无话不谈
比较频繁，经常交流
一般，有基本交流
比较少，交流有限
非常少，几乎不沟通
您家庭内部最常进行的共同活动有哪些？（可多选）
一起用餐
一起看电视/电影
户外活动/运动
家庭游戏/桌游
阅读或学习
几乎没有共同活动
其他
请对您家庭内部目前的沟通质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响家庭内部沟通质量的主要障碍是什么？（可多选）
工作/学习繁忙，时间冲突
缺乏共同话题
使用电子产品时间过长
代际观念差异
情绪管理问题/容易争吵
没有障碍，沟通良好
其他
您家庭与亲友（如兄弟姐妹、亲戚、朋友）的线下聚会频率大约是？
每周一次或更多
每月2-3次
每月一次
每季度一次
每年几次
几乎不聚会
您家庭与亲友的线上联系（如微信、视频通话）频率大约是？
每天
每周几次
每周一次
每月几次
很少
几乎没有
从0到10分，您有多大意愿主动改善或提升家庭的社交习惯？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您希望通过改善家庭社交习惯，主要达成哪些目标？（可多选）
增进家庭成员间的情感联结
改善家庭氛围，减少冲突
拓展家庭的社会支持网络
为孩子树立良好的社交榜样
丰富家庭业余生活
其他
您认为最需要改善的社交层面是？
夫妻/伴侣之间的互动
父母与子女之间的互动
与长辈（如父母、公婆/岳父母）的互动
整个核心家庭的集体活动
家庭与外部亲友的互动
其他
您认为哪些方式可能有效促进家庭内部社交？（可多选）
设立固定的“家庭时间”（如无电子产品晚餐）
定期举行家庭会议
共同制定并完成家庭目标/项目
一起学习新技能或培养共同爱好
增加户外活动或短途旅行
其他
您认为改善家庭社交习惯最大的挑战是什么？
难以协调所有家庭成员的时间
缺乏有效的沟通技巧或方法
家庭成员参与意愿不高
不知道从何入手或缺乏资源
没有明显挑战
其他
您更倾向于通过哪些渠道获取关于改善家庭社交习惯的信息或支持？（可多选）
线上文章/短视频/公众号
书籍/电子书
社区/学校组织的讲座或工作坊
专业的家庭咨询或辅导
与亲友交流经验
手机应用程序（App）
其他
您对使用手机App或在线工具来辅助管理家庭活动、记录美好时刻的接受度如何？（1分表示完全不想用，5分表示非常愿意尝试）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有一个“家庭社交习惯改善计划”，您希望它以何种形式呈现？
为期数周的线上挑战/任务打卡
提供系统性的指导手册/课程
定期推送活动灵感和建议
提供家庭互动游戏/工具包
线下社群活动
其他
请描述一次您印象深刻的、让您感到家庭关系紧密或愉快的社交活动经历。
您是否愿意在改善计划中，定期（如每周/每月）记录或分享家庭的进步？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
您认为一个理想的“家庭社交改善计划”应包含哪些核心要素？（可多选）
具体可操作的活动建议
沟通技巧指导
进度跟踪与反馈机制
成功案例分享
专家在线答疑
家庭互动记录工具
其他
对于设计“家庭社交习惯改善计划”，您还有哪些具体的建议或期待？
您的年龄阶段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上