您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的家庭角色主要是？
单身独居
已婚未育
已婚已育（孩子未成年）
已婚已育（孩子已成年）
与父母同住
其他
您认为在家庭生活中，哪些方面的自我管理技能最为重要？（可多选）
家庭财务管理（预算、储蓄、投资）
时间管理与日程规划
家居收纳与空间整理
健康饮食与营养搭配
家庭关系沟通与维护
家务劳动分配与效率
家庭应急处理与安全知识
情绪管理与压力调节
您对自己当前的家庭自我管理能力整体评价如何？
非常满意，管理得井井有条
比较满意，基本能满足需求
一般，有些方面有待提高
不太满意，感觉比较混乱
非常不满意，急需改善
您希望通过培训，重点提升以下哪些具体技能？（可多选）
制定并执行家庭月度/年度预算
使用工具（如App）进行家庭账目管理
高效规划家庭成员的日常与周末时间
学习“断舍离”与系统化的收纳方法
学习制作低成本、高营养的家庭食谱
掌握非暴力沟通等改善家庭关系的技巧
制定并优化家庭清洁分工表
了解基础急救知识与家庭安全隐患排查
学习正念、冥想等情绪调节方法
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播课程（可互动）
线上录播课程（可随时观看）
线下工作坊/讲座
社区小组互助学习
图文/音频自学材料（如公众号、播客）
您认为每次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
120分钟以上
您希望培训的频率是？
每周一次
每两周一次
每月一次
不定期专题课程
一次性系列课程
您愿意为一项系统性的家庭自我管理技能培训课程支付的费用范围是？
免费（公益或体验课）
1-99元
100-299元
300-599元
600元以上
您希望培训课程能提供哪些附加价值或服务？（可多选）
专属学习社群交流
讲师一对一答疑
配套练习工具/模板
结业证书
定期复习与巩固材料
线下交流活动机会
无需附加服务
如果培训内容包含实践作业和社群打卡，您愿意投入配合的意愿有多大？（1-5分，1分为非常不愿意，5分为非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过什么渠道了解此类生活技能培训信息？
社交媒体（微信、微博、小红书等）
知识付费平台（得到、知乎等）
朋友/家人推荐
社区/单位通知
搜索引擎
其他
在家庭自我管理方面，您目前遇到的最大挑战或困惑是什么？
对于本次调研或未来的家庭自我管理技能培训，您还有哪些其他建议或期待？