在您看来，一个健康的家庭生活应包含哪些方面？（可多选）
均衡的饮食与营养
规律的身体锻炼
良好的睡眠质量
和谐的家庭关系与沟通
积极的心理与情绪状态
整洁有序的居住环境
共同的兴趣爱好或活动
稳定的经济基础与保障
良好的社会交往与支持
请为您家庭目前的整体生活健康度打分（1分非常不健康，10分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前影响您家庭生活健康度的最主要因素是？
工作/学业压力大，时间紧张
家庭成员间沟通不畅或关系紧张
不良的生活习惯（如熬夜、饮食不规律）
居住环境不理想（如空间、噪音、空气质量）
经济压力
缺乏共同活动与情感联结
其他
您家庭每周共同进餐（如晚餐）的平均次数大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少或几乎不
您家庭目前有哪些健康的生活习惯？（可多选）
饮食注重营养均衡
有规律的运动或锻炼
保证充足的睡眠
定期进行户外活动
限制屏幕使用时间
定期进行家庭大扫除
有固定的家庭会议或交流时间
共同分担家务
其他
您家庭成员的总体睡眠质量如何？
非常好，大多能睡足且质量高
一般，偶尔有失眠或睡眠不足
较差，经常睡眠不足或质量不高
差异很大，因人而异
当家庭成员出现情绪低落或压力大时，通常如何应对？
主动沟通，互相倾诉与支持
各自寻找方式（如运动、独处）消化
有时会引发争吵或冷战
很少表达，默默承受
您认为提升家庭生活健康度，最需要外部提供哪些支持或资源？（可多选）
科学的健康知识科普（营养、运动、心理）
便捷的社区健身或活动设施
亲子关系或家庭沟通指导
时间管理与减压技巧
经济适用的健康食品/用品信息
家庭活动或短途出游的创意建议
邻里互助或社交平台
其他
您家庭是否有定期（如每周/每月）一起进行的活动（如运动、游戏、出游）？
有，且频率固定
有，但不固定
很少，偶尔才有
几乎没有
您对目前家庭居住环境的满意度如何？（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在管理家庭财务与健康消费（如食品、健身、医疗）方面，您觉得？
有清晰计划，能较好平衡
有基本意识，但执行随性
感到压力，难以兼顾
很少考虑这方面规划
您希望通过哪些方式获取家庭健康生活相关的信息？（可多选）
微信公众号/视频号等社交媒体
专业健康类APP或网站
社区宣传栏或活动
书籍、杂志
朋友、家人推荐
线下讲座或工作坊
其他
未来半年，您家庭在提升生活健康度方面最可能优先尝试的是？
改善饮食习惯，增加健康餐
制定家庭运动计划
优化睡眠环境与作息
增加家庭沟通与共同活动时间
学习情绪管理或减压方法
整理和美化居住空间
尚未有明确计划
请分享一个您家庭中关于健康、快乐或温暖的小故事或瞬间。（选填）
对于提升家庭生活健康度，您还有哪些具体的建议或期待？