您目前是否正在采用远程办公（居家办公）模式？
是，全职远程办公
是，混合办公（部分时间远程）
否，但未来可能考虑
否，且不打算远程办公
您认为远程办公对您个人工作效率的总体影响是？
显著提升
略有提升
基本无影响
略有下降
显著下降
您认为远程办公最大的优势在于？（最多选3项）
节省通勤时间与成本
工作地点和时间更灵活
减少办公室干扰
更好的工作与生活平衡
更舒适的办公环境
更多时间陪伴家人
其他
您在远程办公中遇到的主要挑战是？（最多选3项）
工作与生活界限模糊
家庭环境干扰（如家人、宠物）
网络或设备问题
缺乏同事间的社交与协作
容易分心，自律性要求高
办公空间不足或不适
公司沟通与管理效率低
其他
您是否有专门为远程办公设置的独立工作区域？
有，独立的房间作为办公室
有，在客厅/卧室等区域划出固定角落
没有固定区域，随时变换地点
没有，与家人共用空间
请对您当前远程办公的物理环境（桌椅、光线、噪音等）舒适度进行评分（1-5分，1分非常不舒适，5分非常舒适）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您如何规划一天的远程工作时间？
严格遵循固定的上下班时间
有大致的时间框架，但比较灵活
完全根据任务进度灵活安排
经常因家务或私事打断，时间碎片化
您通常采用哪些方法来保持工作专注与效率？（最多选3项）
使用番茄工作法等时间管理法
列出每日待办清单
使用专注类App或工具
与同事约定在线“专注时间”
通过运动或短休息来恢复精力
没有特别方法，靠自觉
其他
远程办公对您与家人/室友的关系产生了怎样的影响？
关系变得更亲密
基本没有影响
产生了一些小摩擦
带来了明显的矛盾与压力
为了维持良好的家庭关系，您在远程办公期间采取了哪些特别的沟通或安排？
您是否因为远程办公而增加了在饮食、运动、睡眠等健康方面的关注？
是的，明显更关注并改善了习惯
有意识，但改变不大
和以前差不多
反而因为作息不规律变得更差
您希望公司或社会提供哪些支持来优化远程办公体验？（最多选3项）
提供办公设备补贴或升级
提供心理健康或压力管理资源
组织线上团队建设与社交活动
优化远程协作工具与流程
提供关于家庭办公空间规划的指导
提供更灵活的福利政策（如健身、餐饮）
其他
综合考虑所有因素，您向朋友推荐“长期远程办公”这种工作生活模式的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
展望未来，您更倾向于哪种办公模式？
希望长期保持全职远程办公
希望采用混合办公模式（部分时间在公司）
希望尽快回归全职办公室办公
不确定，视情况而定
对于如何更好地规划与享受家庭远程办公生活，您还有什么其他的建议或想法？
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您目前所处的行业是？
互联网/信息技术
金融/法律/咨询
教育/科研
文化/传媒/设计
制造/贸易/零售
政府/非营利组织
自由职业
其他