您目前所处的行业是？
信息技术/互联网
金融/银行/保险
教育/科研
医疗/健康
制造业/工程
政府/公共事业
文化/传媒/娱乐
其他
您目前的工作职位层级是？
基层员工
初级管理者/主管
中级管理者/经理
高级管理者/总监及以上
您目前处于博士学习的哪个阶段？
课程学习阶段
开题报告/研究计划阶段
数据收集/实验阶段
论文撰写阶段
预答辩/修改阶段
您平均每周用于博士学习的时间大约是？
少于10小时
10-20小时
21-30小时
31-40小时
超过40小时
您平均每周的标准工作时间是？
少于40小时
40小时
41-50小时
51-60小时
超过60小时
综合考虑，您目前对“工作-读博”平衡状态的满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
请评价您的工作单位对您在职读博的支持程度。（1星为非常不支持，5星为非常支持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在平衡工作与读博时，您遇到的主要挑战有哪些？（可多选）
时间严重不足
精力透支，身心疲惫
工作与学习内容冲突
缺乏来自家庭的理解与支持
缺乏来自同事/上司的理解与支持
经济压力增大
学术研究进展缓慢
职业发展暂时停滞
社交生活几乎消失
其他
您通常如何安排学习时间？
固定每日/每周的固定时段
利用所有碎片化时间
集中在周末或假期
根据工作忙闲弹性安排
没有固定安排，随性进行
为了维持平衡，您主要采用了哪些策略或方法？（可多选）
制定详细的时间规划表
明确划分工作与学习的物理/心理边界
寻求家人/朋友的情感支持
与上司/同事沟通以获得工作弹性
降低对非核心事务（如社交、娱乐）的投入
使用效率工具（如待办清单、时间管理APP）
进行规律的运动或放松活动
尚未找到有效策略
其他
在职读博对您当前的工作绩效产生了怎样的影响？
有明显负面影响
有轻微负面影响
几乎没有影响
有轻微正面影响（如带来新视角）
有明显正面影响
您认为攻读博士学位对您长期的职业发展有何预期影响？
至关重要，是晋升的必要条件
比较重要，能增加竞争力
影响一般，视具体情况而定
不太重要，经验与能力更关键
不确定
请评价您目前感受到的心理压力水平。（1星为压力极小，5星为压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望从哪些方面获得更多支持以改善平衡状态？（可多选）
工作单位提供更灵活的工作时间或远程办公选项
导师提供更灵活、高效的学术指导
家庭承担更多家务或给予更多情感鼓励
获得经济上的补助或奖学金
参加时间管理或压力应对的培训/工作坊
建立同学/同行互助小组
其他
请分享一个您成功平衡工作与博士学习任务的具体事例或经验。
对于未来打算在职读博的同行，您最想给出的一条建议是什么？
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上