您的年龄段是？
18-25岁
26-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您目前的工作行业是？
信息技术/互联网
金融/银行/保险
制造业
教育/科研
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
贸易/零售
政府/公共事业
其他
您当前的工作岗位性质是？
一线执行员工
基层管理者
中层管理者
高层管理者
专业人士/技术专家
自由职业者/个体经营者
您目前的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
整体而言，您对当前工作的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前工作最吸引您的方面有哪些？（可多选）
薪酬福利
工作内容/成就感
职业发展前景
工作与生活的平衡
团队氛围/同事关系
公司文化与价值观
工作稳定性
地理位置/通勤便利
您认为当前工作给您带来最大压力的来源是？（可多选）
工作量大/加班多
业绩指标/考核压力
人际关系复杂
工作内容枯燥/缺乏挑战
职业发展瓶颈
薪资待遇不理想
工作与家庭难以兼顾
其他
您对目前工作与个人生活的平衡程度满意吗？（1分表示非常不平衡，5分表示非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每周用于工作（含加班和通勤）的时间大约是？
少于40小时
40-50小时
50-60小时
60小时以上
您是否有固定的锻炼或休闲活动时间？
几乎每天都有
每周2-3次
每月几次
很少
几乎没有
您对自己目前的睡眠质量评价如何？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一年中，您是否因为工作原因而推迟或取消了重要的个人/家庭活动？
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐您目前所在的公司或行业？
在未来的1-3年内，您是否有更换工作的打算？
已经在积极寻找新机会
有想法，但尚未行动
视情况而定
暂时没有打算
完全没有打算
如果您考虑更换工作，最主要的驱动因素会是？（可多选）
追求更高的薪酬
寻求更好的职业发展
改善工作与生活的平衡
对当前工作内容失去兴趣
不适应公司文化或管理风格
希望转换行业或赛道
寻求更稳定的工作
其他
在评估一份新工作机会时，您最看重的单一因素是什么？
薪酬福利
职业成长空间
工作内容与兴趣匹配度
公司平台与声誉
工作地点与通勤
团队氛围与管理风格
工作稳定性
您认为您的专业技能在当前的就业市场上竞争力如何？（1分表示毫无竞争力，5分表示非常有竞争力）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾为了更好的生活质量（如更多时间、更低压力）而主动放弃过一份高薪或高职位的工作机会？
是，并且不后悔
是，但有些后悔
否，但认真考虑过
否，从未考虑过
请用一两句话描述，您理想中的“高质量职场生活”应该是什么样的？
您认为远程办公/混合办公模式对您的生活质量有积极影响吗？
有非常积极的正面影响
有一定正面影响
影响不大
有一定负面影响
有非常消极的负面影响
不适用/未体验过
您主要通过哪些方式来缓解工作压力或提升生活幸福感？（可多选）
运动健身
旅行/户外活动
培养个人爱好
与家人朋友相处
学习新知识/技能
消费/购物
冥想/正念
不采取特别措施
您对未来的职业发展感到？
非常清晰和乐观
比较清晰，但有挑战
有些迷茫，正在探索
非常迷茫和焦虑
顺其自然，不太考虑
对于如何平衡职业发展与个人生活质量，您有什么经验或建议可以分享？