您目前所处的行业是？
互联网/科技
金融/保险
制造/工业
教育/培训
医疗/健康
文化/传媒
贸易/零售
房地产/建筑
政府/公共事业
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为影响您当前职业质量（如成就感、发展空间、工作生活平衡等）的最主要因素是？（最多选3项）
薪酬福利
职业发展路径与晋升机会
工作内容与个人兴趣/能力的匹配度
公司文化与管理风格
团队氛围与同事关系
工作压力与强度
工作与生活的平衡
技能培训与学习资源
行业前景与公司稳定性
其他
您认为自己在工作中是否充分发挥了个人能力与专长？
完全发挥
大部分发挥
发挥一般
较少发挥
基本没有发挥
为了提升工作效率，您目前最常使用或依赖的方法是？（最多选3项）
制定每日/每周工作计划清单
使用时间管理工具（如番茄钟、GTD）
使用效率软件/应用（如Notion、飞书、Trello）
定期进行工作复盘与总结
寻求同事或上级的协作与支持
参加相关技能培训
优化工作流程与工具
暂时没有特别的方法
其他
您平均每周有多少时间用于与职业发展相关的学习（如阅读、在线课程、技能培训等）？
几乎不学习
1-3小时
3-7小时
7-14小时
14小时以上
请为您的直属上级在“提供有效反馈与指导”方面的表现打分。（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的组织是否为您提供了清晰的职业发展路径或规划？
有非常清晰的规划
有大致的方向
比较模糊
完全没有
不清楚
您希望通过哪些方式提升自己的职业质量？（最多选3项）
获得晋升或承担更重要的职责
提升专业技能（硬技能）
提升沟通、领导力等软技能
转换到更感兴趣的工作岗位或项目
改善工作与生活的平衡
建立更优质的人脉网络
获得更高的薪酬回报
寻求外部新的工作机会
其他
如果0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”，您向朋友推荐您当前所在公司/团队作为工作场所的可能性有多大？
您认为阻碍您实现高效工作的主要障碍有哪些？（最多选3项）
频繁的会议
过多的临时性任务打断
内部沟通不畅或流程繁琐
缺乏必要的工具或资源支持
团队协作效率低
个人时间管理能力有待提升
工作目标不清晰
来自上级或同事的干扰
其他
在提升职业质量方面，您最希望公司或组织为您提供哪一项具体的支持或资源？
您未来1-2年的职业发展计划更倾向于？
在当前公司内部寻求晋升/转岗
跳槽至同行业其他公司
转换到新的行业领域
创业或自由职业
暂时没有明确计划
其他
您通常通过哪些渠道获取职业发展相关的信息与知识？（最多选3项）
行业网站/论坛/社群
专业书籍与期刊
在线学习平台（如得到、Coursera）
公司内部培训
线下沙龙/行业会议
向资深同事或导师请教
社交媒体（如LinkedIn、微信公众号）
其他
请为您所在团队的“信息透明与共享程度”打分。（1分表示非常不透明，5分表示非常透明）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为人工智能等新技术对您未来职业发展的影响是？
带来新的机遇，需要积极学习适应
带来挑战，部分工作可能被替代
影响不大，工作核心不变
尚不明确，持观望态度
请分享一个您认为能有效提升个人工作效率的小技巧或习惯。