您的教龄是？
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您认为当前工作带给您的整体压力水平如何？(1分表示压力极小，5分表示压力极大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些是您主要的压力来源？（可多选）
教学任务繁重
学生管理与纪律问题
非教学性行政事务
职称评定与职业发展
家校沟通
个人经济压力
工作与家庭难以平衡
其他
在过去一个月里，您是否经常感到情绪耗竭（例如：身心俱疲、提不起劲）？
您是否感到对工作的成就感降低，或对学生产生疏离感？
您所在的学校是否定期组织教师心理健康相关的讲座或培训？
是，定期且内容丰富
偶尔有，但频率不高
几乎没有
完全没有
当您感到压力过大或情绪困扰时，通常会采取哪些方式应对？（可多选）
自我调节（如运动、听音乐）
向家人朋友倾诉
向同事或领导寻求帮助
寻求学校心理老师的帮助
寻求校外心理咨询
压抑情绪，独自承受
其他
您认为学校目前为教师提供的心理支持资源（如咨询渠道、减压活动等）是否充足？
您有多大可能向同事推荐使用学校提供的心理支持服务？（0分代表完全不可能，10分代表非常可能）
您希望学校未来在心理疏导方面提供哪些支持？（可多选）
设立专门的心理咨询室/热线
定期举办减压团建活动
提供专业的心理健康培训
减少不必要的非教学任务
建立更友善、支持性的同事文化
领导层更关注教师心理状态
其他
您是否了解如何通过正规渠道（如教育系统内部或社会机构）寻求专业的心理咨询？
您认为，一个“教师心理健康支持计划”对改善职业倦怠的作用有多大？
作用非常大
作用比较大
作用一般
作用比较小
完全没有作用
对于缓解教师职业倦怠、提升教师心理健康水平，您还有哪些具体的建议或期望？