在周末，你通常将主要精力用于？
完全用于学习
大部分时间用于学习
学习与休闲时间大致相当
大部分时间用于休闲娱乐
完全用于休闲娱乐
在周末，你通常会进行哪些学习活动？（可多选）
完成学校布置的作业
复习本周的课堂内容
预习下周的课程
进行课外拓展阅读
参加线上或线下的补习班/兴趣班
自主刷题（如练习册、试卷）
与同学进行小组学习或讨论
其他
你周末平均每天用于学习的时间大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
你如何安排周末的学习时间？
有详细、固定的时间计划表
有大致计划，但比较灵活
没有明确计划，想到什么学什么
基本不安排，随性进行
你认为自己的周末学习计划执行度如何？（1分表示完全没执行，5分表示完全按计划执行）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素会干扰或影响你周末的学习计划？（可多选）
手机、电脑等电子产品的诱惑
家庭活动或事务
朋友邀约外出
感到疲劳，需要休息
缺乏学习动力和自制力
学习环境不佳（如嘈杂）
计划本身不合理，难以执行
几乎没有干扰
周末学习时，你更倾向于？
独自一人安静学习
与同学或朋友一起学习
在图书馆、自习室等公共学习空间
在家人的陪伴下学习
你认为周末的学习对你巩固一周知识的效果如何？
效果非常显著
效果比较明显
效果一般
效果不太明显
几乎没有效果
你的父母或监护人对你周末学习的参与程度是？
严格监督并安排学习内容
会过问和检查学习进度
提供建议，但尊重我的安排
基本不过问，由我自主安排
综合考虑时间、效果、压力等因素，你对自己当前周末学习规划的满意度如何？（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）
你希望通过周末学习获得哪些方面的提升？（可多选）
提高考试成绩和排名
扎实掌握学科基础知识
拓展知识面，培养兴趣
提升自主学习能力
弥补薄弱科目
为升学（如高考、竞赛、自主招生）做准备
其他
你目前感到的学习压力主要来自？
升学压力（如高考）
家长期望
自我要求
同学间的竞争
老师的督促
没有明显压力
你通常采用哪些方式来缓解学习压力或调节状态？（可多选）
运动锻炼
听音乐、看电影等娱乐
睡觉
与家人朋友聊天
玩游戏
阅读课外书籍
外出散步或游玩
其他
你认为理想的周末应该用于学习的时间占比是？
低于25%
25%-50%
50%-75%
75%以上
对于如何更科学、高效地规划周末学习时间，你有哪些具体的建议或希望得到的帮助？