您最初接触运动处方服务的主要目的是什么？
改善特定健康状况（如高血压、糖尿病、肥胖等）
提升运动表现或体能
康复治疗（术后/伤后恢复）
体重管理
改善整体健康与生活质量
其他
在制定运动处方前，您是否接受了全面的健康与运动能力评估？
是，非常全面（包括体适能测试、医学检查等）
是，但评估项目比较基础
否，仅进行了简单的问询
不确定
请对为您制定运动处方的专业人员（如医生、康复师、健身教练）的专业性进行评分（1-5分，1分为非常不专业，5分为非常专业）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的运动处方主要包含了以下哪些内容？（可多选）
有氧运动（如跑步、游泳、骑车）的频率、强度、时间
抗阻训练（力量训练）的方案
柔韧性训练（拉伸）指导
平衡性训练指导
具体的运动项目推荐与动作示范
营养或生活方式建议
风险提示与注意事项
您认为为您制定的运动处方，其个性化程度如何？
非常高，完全根据我的个人情况量身定制
比较高，有部分个性化调整
一般，感觉是通用模板稍作修改
比较低，感觉是通用方案
在开始执行运动处方后，是否有专业人员对您的训练过程进行过监测或指导？
有，定期且频繁地监测与调整
有，但只是偶尔询问或检查
没有，完全由我自己执行
处方中包含了自我监测的方法
您在执行运动处方过程中，遇到的最大困难是什么？
难以坚持，动力不足
对动作要领掌握不好，担心受伤
时间安排上有冲突
感觉强度不合适（太累或太轻松）
缺乏必要的设备或场地
没有明显困难
您通常使用什么方式来记录或监测自己的训练情况？
使用运动手环/智能手表等穿戴设备
使用手机健身APP记录
在纸质训练日志上记录
凭感觉记忆，没有系统记录
不记录
总体而言，您对运动处方执行过程中的支持与指导服务的满意度如何？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
执行运动处方一段时间后，您是否感受到身体或健康方面的积极变化？
是，变化非常明显且积极
是，有一些积极的改善
变化不明显
没有变化，甚至感觉更差
您在哪些方面感受到了积极的改善？（可多选，若上题选“没有变化”或“感觉更差”请跳过）
体重/体脂率下降
肌肉力量或耐力增强
心肺功能改善（如爬楼不喘）
柔韧性或平衡性变好
特定健康指标改善（如血压、血糖降低）
睡眠质量提高
精神状态变好，压力减轻
疼痛减轻（如颈肩、腰背痛）
您有多大可能向身边有健康或运动需求的朋友推荐这种基于运动处方的科学锻炼方式？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您认为一个理想的运动处方服务，其效果评估周期应该是多长？
1个月以内
1-3个月
3-6个月
6-12个月
1年以上，需长期跟踪
您希望未来在运动处方服务中增加或加强哪些环节？（可多选）
更前沿、更全面的初始评估
更频繁的线上/线下跟进与调整
更多元化的运动形式与趣味性设计
结合饮食与心理的综合性指导
提供便捷的线上社区或同伴支持
更直观的数据反馈与效果可视化报告
降低服务费用或纳入保险
对于完善运动处方的制定、执行与评估体系，您还有哪些具体的意见或建议？