您目前参与健身的主要形式是？
商业健身房团课
商业健身房私教课
线上健身课程/App
社区/单位健身房
自主训练（无固定课程）
其他
您最常参与的健身课程类型是？（若为自主训练，请选择最感兴趣的类型）
力量训练
有氧操课（如搏击操、尊巴）
瑜伽/普拉提
动感单车
功能性训练/CrossFit
舞蹈类
其他
请对您最近参与的健身课程的总体满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能性向朋友或家人推荐您目前参与的健身课程或场所？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您选择一门健身课程时，最看重哪些因素？（可多选）
教练的专业水平与教学风格
课程价格与性价比
课程时间安排的便利性
课程内容的科学性与有效性
上课环境与设施
课程氛围与学员互动
课程后的效果跟踪与服务
其他
您认为目前的课程强度是否适合您？
强度过低，缺乏挑战
强度适中，感觉良好
强度略高，有些吃力
强度过高，难以完成
课程教练是否能清晰讲解动作要领并给予有效指导？
总是能，非常清晰有效
大部分时候能
偶尔能
很少或不能
通过参与健身课程，您主要在哪些方面感受到了积极变化？（可多选）
体能/耐力提升
力量增长
柔韧性/平衡感改善
体重/体脂管理
身材线条塑造
压力缓解与情绪改善
睡眠质量提高
尚未感受到明显变化
其他
与课程开始前相比，您对自己达成健身目标的信心有何变化？
请描述一次您印象最深刻的、感觉特别好的课程体验（例如：课程内容、教练、氛围等）。
您认为课程中音乐的选择与节奏对您的锻炼投入度影响大吗？
影响很大，是重要动力
有一定影响
影响不大
完全没注意音乐
您希望未来课程在哪些方面进行改进或增加？（可多选）
引入更多样化的课程类型
增加针对不同水平的课程分级
加强课前热身与课后拉伸环节
提供更个性化的动作调整建议
增加营养或恢复相关的知识分享
组织更多社群交流或户外活动
优化预约与签到流程
其他
您是否愿意为提供额外服务（如个性化计划、效果评估报告等）的课程支付更高费用？
对于提升您的长期健身坚持度，您最希望获得哪方面的支持或服务？
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上