您对中医养生理念的了解程度如何？
非常了解，有系统学习或实践
比较了解，知道一些基本原则
一般了解，听说过一些概念
不太了解
完全不了解
您或您的家人目前正在实践哪些中医养生方法？（可多选）
饮食调理（如药膳、食疗）
穴位按摩/艾灸
太极拳/八段锦等导引术
中药茶饮/膏方
顺应四季起居（如“春捂秋冻”）
情志调养（保持心态平和）
经络拍打/刮痧
其他（请在后文说明）
目前没有实践
您获取中医养生知识的主要渠道是什么？
专业书籍/中医经典
医疗机构/专业中医师
网络平台（如公众号、短视频）
亲朋好友推荐
电视/广播节目
其他
您是否曾为制定家庭养生方案而咨询过专业中医师？
是，定期咨询
是，偶尔咨询
否，但计划咨询
否，没有此计划
您认为专业中医指导对家庭养生方案的重要性如何？（1分为非常不重要，5分为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在家庭中，主要由谁负责养生方案的执行？
自己
配偶
父母
子女
家庭成员共同参与
聘请专人
在实施家庭中医养生时，您遇到的主要困难有哪些？（可多选）
缺乏系统、可靠的知识来源
难以坚持，缺乏自律
家庭成员意见不统一
担心操作不当产生副作用
食材或药材获取不便
时间成本过高
感觉效果不明显
没有困难
您通常根据什么来调整养生方案？
季节和节气变化
自身或家人的体质变化
出现的具体不适症状
固定的计划（如每周/每月）
很少调整，按固定方案执行
尚未形成固定方案
您是否记录养生实践的效果或身体反应？
是，有详细的记录习惯
是，偶尔简单记录
否，仅凭感觉
否，从未记录
您认为当前实践的中医养生方法，对您家庭整体健康水平的提升效果如何？
效果非常显著
效果比较明显
效果一般
效果不太明显
没有效果
难以评估
您希望获得哪些方面的支持以更好地实施家庭中医养生？（可多选）
获得个性化体质辨识与方案制定
便捷的线上专业咨询渠道
系统化、易操作的科普课程
优质药材/食材的购买渠道
社区或线上的养生实践交流群
简单有效的家庭监测工具（如舌诊仪）
其他
您每年在家庭中医养生（如药材、器具、课程等）上的花费大约是多少？
500元以下
500-2000元
2000-5000元
5000-10000元
10000元以上
您是否愿意为一份由专业中医师为您家庭定制的个性化养生方案付费？
非常愿意
比较愿意
一般，看价格和服务
不太愿意
完全不愿意
请分享一个您家庭实践过的最成功或印象最深的中医养生小方法或经验。
您认为将现代智能设备（如APP、可穿戴设备）与中医养生结合，是否有帮助？
非常有帮助，能科学记录和提醒
比较有帮助，有一定辅助作用
一般，作用有限
没有帮助，更相信传统方式
不确定
您是否关注养生方案中食材/药材的产地与质量？
非常关注，会优先选择道地药材/有机食材
比较关注，会选择性购买
一般关注，主要看性价比
不太关注
完全不关注
您主要通过什么方式判断养生方案是否适合自己或家人？（可多选）
身体感受（如精力、睡眠改善）
客观指标（如体检报告变化）
专业医师的评价
与同龄人或以往状态的对比
凭直觉和信心
尚不清楚如何判断
您认为在家庭中推广中医养生，最大的意义在于？
“治未病”，提升健康水平，减少大病风险
传承中华优秀传统文化
降低医疗开支
增进家庭和谐与共同话题
其他
您对社区、医疗机构或社会力量在推广家庭中医养生方面，有何具体建议或期待？
未来一年，您计划在家庭中医养生方面投入更多精力吗？
是，计划系统学习和深入实践
是，会在现有基础上适度加强
维持现状
可能会减少
不确定
您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的居住城市属于？
一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
新一线/二线城市
三线及以下城市
县城或乡镇
农村地区