请问您是代表家庭中的哪一类成员填写此问卷？
学龄前儿童（0-6岁）的家长/监护人
青少年（7-18岁）的家长/监护人
成年家庭成员（18岁以上）
老年家庭成员（60岁以上）
在过去一周里，您家庭通常食用的主食有哪些？（可多选）
精白米面（白米饭、白面条、白馒头）
全谷物/粗粮（糙米、燕麦、藜麦、玉米等）
薯类（红薯、土豆、山药等）
其他（请说明）
您家庭平均每周有多少天会摄入足量的蔬菜（建议每天300-500克）？
您家庭平均每周有多少天会摄入足量的水果（建议每天200-350克）？
您家庭烹饪时，最常使用的食用油类型是？
植物油（如菜籽油、花生油、橄榄油等）
动物油（如猪油、牛油等）
混合使用，无特定偏好
您家庭在烹饪时，通常会采取哪些方式来控制盐的摄入？（可多选）
使用限盐勺
出锅前放盐
多用香料、葱姜蒜等替代部分盐
少吃或不吃咸菜、酱料
没有特别注意
您家庭平均每周有多少天会进行至少30分钟的中等强度身体活动（如快走、骑车、跳舞等）？
您家庭通常进行的体育活动类型有哪些？（可多选）
散步/快走
跑步
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
健身/力量训练
瑜伽/普拉提
骑行
其他
您家庭中，成年成员平均每天使用电子屏幕（工作除外）的娱乐时间大约是？
您家庭中，学龄儿童/青少年平均每天使用电子屏幕（学习除外）的娱乐时间大约是？
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
不适用
您家庭成员的总体睡眠质量如何？
很好，大多能睡足且醒来精力充沛
一般，偶尔失眠或睡眠不足
较差，经常失眠或睡眠质量不高
您家庭成年成员饮酒的情况是？
基本不饮酒
偶尔小酌（每月少于4次）
经常饮酒（每周1-3次）
频繁饮酒（每周4次及以上）
您家庭是否定期（至少每年一次）为成员安排健康体检？
是，全员定期体检
部分成员定期体检
很少或从不体检
您家庭常备的医疗健康物品有哪些？（可多选）
体温计
血压计
血糖仪
常用非处方药（如感冒药、肠胃药）
急救包（含创可贴、消毒用品）
几乎没有常备
当家庭成员出现轻微感冒或不适时，通常首先如何处理？
多休息、多喝水，观察情况
自行服用常备非处方药
立即去医院或诊所
咨询在线医生或药师
请为您家庭目前的整体饮食健康水平打分（1分为非常不健康，5分为非常健康）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您家庭目前的整体运动锻炼水平打分（1分为非常不足，5分为非常充足）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您家庭目前的压力管理与心理健康状况打分（1分为压力很大/状态很差，5分为压力很小/状态很好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在促进家庭健康生活方式方面，您目前遇到的最大挑战或困惑是什么？
您希望通过哪些途径获得更多家庭健康相关的知识或支持？（可多选）
社区健康讲座/活动
专业医疗机构指导
可靠的手机App或线上课程
书籍、杂志等出版物
家人朋友的经验分享
其他
对于改善您家庭的健康生活方式，您有什么具体的计划或期望？