您目前所处的家庭生命周期阶段是？
新婚无子女
有学龄前子女
有学龄子女
子女已成年离家
空巢期/退休
其他
在过去的两年中，您家庭经历的最主要的变动类型是？
家庭成员增减（如生育、亲人离世）
居住地变更（如搬家、移民）
家庭成员职业/学业变动
家庭经济状况重大变化
家庭成员健康状况重大变化
无明显重大变动
总体而言，您认为您家庭应对上述变动的能力如何？（1分=非常弱，5分=非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当家庭面临变动时，您主要通过哪些方式获取支持？（可多选）
配偶/伴侣
父母/长辈
子女
兄弟姐妹
亲密朋友
同事/同学
社区/邻居
专业心理咨询师
线上社群/论坛
主要依靠自己
家庭变动对您个人社交活动频率的影响是？
显著增加
略有增加
基本无影响
略有减少
显著减少
在社交圈层中，您感觉与朋友的联系紧密度因家庭生活变动而发生了怎样的变化？
变得更加紧密
基本保持不变
变得有些疏远
变得非常疏远
为了适应家庭生活变动，您在社交方面做出了哪些调整？（可多选）
主动结识有相似经历的新朋友
减少了线下聚会频率
增加了线上社交（如微信群聊）
改变了社交活动类型（如从聚餐改为亲子活动）
更注重与少数密友的深度交流
暂时搁置了部分社交
未做明显调整
您认为家庭生活变动带来的压力，在多大程度上影响了您的社交意愿或精力？
影响非常大，几乎无暇社交
影响较大，社交明显减少
有一定影响，但可调节
影响很小
完全没有影响
您对目前从社交关系中获得的情绪支持满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您因家庭事务感到压力时，您倾向于如何向朋友表达或寻求帮助？
主动、详细地倾诉并寻求建议
会简单提及，但不过多讨论细节
尽量不提及，避免给朋友添麻烦
完全不向朋友提及家庭压力
您认为哪些因素最能帮助一个家庭更好地应对生活变动并维持健康的社交？（可多选）
家庭成员间良好的沟通
稳定且充足的经济基础
广泛而有力的社会支持网络
个人积极乐观的心态与适应力
社区提供的便利服务与活动
平衡工作与家庭的时间管理能力
配偶/伴侣的全力支持与配合
请分享一次您或您的家庭成功应对某项生活变动，并且社交关系未受负面影响（甚至得到加强）的经历或心得。
展望未来，如果预期会有新的家庭变动（如子女升学、自己或配偶工作调动），您对维持现有社交关系的信心如何？
非常有信心
比较有信心
一般
信心不足
非常没有信心
如果0分代表“完全无法应对”，10分代表“游刃有余”，您会为您家庭整体应对生活变动的能力打多少分？
您是否曾因家庭生活变动而主动寻求过专业帮助（如家庭咨询、心理咨询）？
是，且帮助很大
是，但帮助有限
考虑过，但未实施
从未考虑过
您希望社区或社会提供哪些支持，以帮助家庭更好地度过变动期？（可多选）
灵活便利的托育/养老服务
针对特定家庭阶段的支持小组或讲座
更多家庭友好的公共活动空间
心理咨询服务的便捷通道与补贴
时间管理或家庭关系工作坊
邻里互助平台
经济援助或税务优惠
综合来看，您对当前家庭生活与社交状态的平衡度满意吗？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于正在经历家庭生活变动的其他家庭，您有什么建议或鼓励的话想分享？
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上