您家庭目前最关注的健康领域是？（可多选）
饮食营养
规律运动
心理健康/情绪管理
慢性病预防与管理
睡眠质量
环境卫生（如空气质量、水质）
定期体检与健康监测
其他
您家庭是否有明确的、共同制定的健康生活目标或计划？
有，且正在严格执行
有，但执行得比较随意
有初步想法，但未形成计划
没有明确目标或计划
请为您家庭目前的整体饮食健康水平打分（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您家庭在改善饮食方面，通常会采取哪些措施？（可多选）
增加蔬菜水果摄入
减少高油高盐高糖食物
控制食物份量
选择更健康的烹饪方式（如蒸、煮）
关注食品标签与成分
制定每周食谱
其他
您家庭每周进行集体或规律性体育锻炼的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少或几乎不运动
您家庭常进行的运动类型有哪些？（可多选）
散步/快走
跑步
球类运动
游泳
健身房训练
瑜伽/普拉提
骑行
居家健身（如跳操、跟练视频）
其他
您认为影响您家庭规律运动的主要障碍是什么？
工作/学习太忙，时间不足
缺乏运动动力或兴趣
缺乏合适的场地或设施
家庭成员难以协调时间
没有感到运动的必要性
其他
请为您家庭目前的睡眠质量与作息规律性打分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您家庭是否有成员定期进行心理健康调适（如正念、冥想、倾诉等）？
是，多位成员都有
是，个别成员有
偶尔会有，但不规律
几乎没有
您家庭在管理压力与情绪方面，通常会采用哪些方式？（可多选）
家庭成员间沟通交流
培养个人爱好（如阅读、音乐）
户外活动或接触大自然
寻求专业心理咨询
通过运动释放压力
暂时没有特别有效的方法
其他
您家庭是否建立了定期体检或健康监测的习惯？
是，全体成员每年定期体检
是，部分成员定期体检
只在感觉不适时进行检查
很少进行系统性的健康检查
您家庭目前使用了哪些工具或服务来辅助健康管理？（可多选）
智能手环/手表等可穿戴设备
健康类手机APP（记录饮食、运动等）
在线问诊或健康咨询平台
购买商业健康保险
订阅健康科普内容
聘请私人教练或营养师
未使用任何工具或服务
其他
在规划家庭健康生活时，您认为最大的挑战来自？
知识储备不足，不知如何科学规划
经济成本考量
难以改变家庭成员原有的不健康习惯
缺乏时间与精力去执行计划
外部环境支持不足（如社区设施、健康食品获取）
其他
如果有一个整合了饮食、运动、睡眠、心理等多维度的“家庭健康生活规划”指导服务，您向亲友推荐的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您最希望获得哪方面的支持来帮助您家庭更好地实施健康生活规划？（可多选）
个性化的家庭健康计划定制
专业的营养与运动指导
家庭成员互相监督与激励的工具
便捷的健康食谱与采购清单
线上线下结合的健康社群或活动
儿童与老人的专属健康管理方案
健康相关产品的评测与推荐
其他
您家庭是否愿意为更系统、专业的健康规划服务支付一定费用？
非常愿意，健康投资很重要
可以考虑，取决于服务内容和价格
暂时不愿意，更倾向于免费资源
不确定
对于促进和落实家庭健康生活，您还有哪些具体的想法、困惑或建议？