您目前从事的行业是？
信息技术/互联网
金融/法律/咨询
教育/科研
制造/工程
医疗/健康
文化/传媒/设计
政府/公共事业
贸易/零售/服务
其他
您平均每周的工作时长是？
少于40小时
40-50小时
51-60小时
超过60小时
您在工作中，通常会采取哪些方式来缓解久坐带来的不适？（可多选）
定时起身活动（如接水、上厕所）
使用站立式办公桌
进行简单的工位拉伸
午休时散步
使用人体工学椅
几乎不采取任何措施
您对“久坐是健康的重要风险因素”这一说法的认同程度是？（1-5分，1分表示完全不认同，5分表示完全认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因久坐工作而出现过以下健康问题？（如颈肩酸痛、腰背不适、手腕疼痛等）
您目前是否有规律的运动习惯？（定义为每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动）
如果您有运动习惯，您主要的运动场景是？
健身房
户外（跑步、骑行等）
居家（跟练视频、瑜伽垫等）
公司健身房或附近
我没有规律运动习惯
阻碍您进行规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
感觉疲惫，缺乏精力
缺乏运动伙伴或社群
不知道如何开始/制定计划
运动场地或设施不便
运动成本（费用）较高
没有明显阻碍
您是否愿意尝试在工作间隙进行短时、高频的“微运动”（如5分钟拉伸、深蹲等）？
非常愿意，并已尝试
愿意，但需要提醒或指导
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
您认为公司/单位在促进员工健康方面可以发挥多大作用？
作用非常大，应提供设施和制度支持
作用较大，可以组织活动和提供信息
作用一般，主要靠个人
作用很小
没有作用
您希望公司提供哪些健康支持？（可多选）
提供站立式办公桌或人体工学设备
组织工间操或健身课程
提供健康讲座或营养指导
设立员工健身房或运动补贴
推行弹性工作制，便于安排运动时间
举办健康挑战赛等趣味活动
目前不需要
从0到10分，您有多大意愿在未来三个月内改善自己的久坐习惯并增加运动？0分表示“完全没意愿”，10分表示“意愿非常强烈”。
您更倾向于通过哪种方式获取健康运动信息？
健身App（如Keep、悦跑圈）
社交媒体（小红书、B站、抖音）
专业网站/书籍
同事/朋友推荐
公司组织的健康项目
其他
对于在职场环境中更好地坚持健康防护和运动，您有什么具体的建议或期待？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-39岁
40-49岁
50岁及以上