您目前所处的行业是？
互联网/科技
金融/保险
制造业
教育/培训
医疗/健康
文化/传媒
零售/贸易
政府/公共事业
其他
您在公司的职位层级是？
基层员工
初级管理者
中级管理者
高级管理者/总监
企业主/合伙人
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时以上
请对您当前的整体工作效率进行评分（1分表示非常低效，5分表示非常高效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，哪些因素对您个人工作效率的提升帮助最大？（可多选）
清晰的工作目标与计划
高效的时间管理工具/方法
顺畅的团队沟通与协作
得心应手的软硬件工具
安静/舒适的办公环境
充足的休息与合理的工作节奏
上级的有效支持与授权
持续的学习与技能提升
其他
您在工作中最常遇到的、导致效率降低的干扰或障碍是什么？（可多选）
频繁的、不必要的会议
来自同事/领导的临时打断
多任务并行，任务切换频繁
流程繁琐、审批缓慢
信息/资料查找困难
软硬件设备运行缓慢或故障
工作目标不清晰或频繁变动
个人精力/状态不佳
其他
您是否有使用专门的时间管理或任务管理方法（如GTD、番茄工作法等）？
是，有固定使用的方法并坚持
是，但只是偶尔使用
了解过，但未实际使用
不了解，也未使用
您通常使用哪些工具或软件来辅助提升工作效率？（可多选）
任务管理（如Trello, Asana, Todoist）
日历/日程（如Google Calendar, Outlook）
笔记/知识库（如Notion, 印象笔记, OneNote）
即时通讯（如企业微信, 钉钉, Slack）
在线协作文档（如腾讯文档, 飞书文档, Google Docs）
专注/白噪音工具
自动化工具（如Zapier, IFTTT）
基本不使用特定工具
您认为公司提供的办公硬件（电脑、网络等）对您工作效率的支持程度如何？
非常支持，运行流畅无碍
比较支持，基本满足需求
一般，偶尔会影响效率
不太支持，经常成为瓶颈
非常不支持，严重影响工作
您所在团队的沟通效率如何？
非常高，信息传递准确及时
比较高，基本顺畅
一般，偶尔有信息滞后或误解
比较低，沟通成本较高
非常低，沟通是主要障碍
如果0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”，您有多大可能向朋友推荐您目前的工作方式或环境？（请选择0-10分）
您希望通过哪些方式进一步提升个人或团队的工作效率？（可多选）
参加时间管理或效率提升培训
引入或优化协同办公软件
优化内部工作流程与审批
改善物理办公环境（如工位、会议室）
获得更高效的硬件设备支持
建立更清晰的目标管理与反馈机制
获得更多自主安排工作的权限
其他
您认为远程办公或混合办公模式对您个人工作效率的影响是？
显著提升
略有提升
几乎没有影响
略有降低
显著降低
未经历过，无法评价
您平均每天会花费多少时间在“深度工作”（不受干扰、专注处理复杂任务）上？
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
请对您目前的工作与生活平衡状况进行评分（1分表示严重失衡，5分表示非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在提升工作效率方面，您最希望公司或团队提供哪一项具体的支持或改变？
您认为定期的休息（如短时离开工位、午休）对维持下午工作效率的重要性如何？
为了保持高效工作状态，您个人会采取哪些措施？（可多选）
规律作息，保证睡眠
健康饮食
定期运动
冥想或正念练习
设定明确的每日待办清单
在工作时段屏蔽社交媒体
使用番茄钟等定时工作法
几乎不采取特别措施
您对通过人工智能（AI）工具辅助完成部分工作（如资料整理、初稿撰写、数据分析等）的态度是？
非常欢迎，已积极使用
感兴趣，愿意尝试
中立，视具体工具和效果而定
有所顾虑，担心替代性或准确性
完全排斥
请分享一个您个人实践过的、最有效的提升工作效率的“小技巧”或习惯。
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-39岁
40-49岁
50岁及以上