您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
16年及以上
您认为您目前的工作压力水平如何？
几乎没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力非常大
您认为您的主要压力来源是？（可多选）
工作负荷过重
人际关系复杂
职业发展瓶颈
薪资待遇不理想
工作与生活难以平衡
工作内容不感兴趣
公司文化或管理方式
其他
总体而言，您对自己当前应对工作压力的能力有多满意？（0-10分，0为完全不满意，10为非常满意）
当感到压力巨大时，您通常会如何应对？
积极寻求解决方案（如制定计划、寻求帮助）
通过运动、娱乐等方式放松
暂时逃避或拖延
向亲友或同事倾诉
独自忍耐或消化
其他
您认为您的情绪调节能力（例如，快速从负面情绪中恢复）如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常会通过哪些方式调整心态或缓解压力？（可多选）
体育锻炼
听音乐/看电影
阅读/学习
与朋友/家人交流
培养兴趣爱好
正念/冥想
保证充足睡眠
寻求专业心理咨询
其他
您所在的组织（公司/单位）是否提供员工心理健康支持（如EAP、心理讲座等）？
是，且经常使用
是，但很少使用
是，但从未使用
否，没有提供
不清楚
当工作遇到挫折时，您更倾向于如何归因？
主要归因于自身能力或努力不足
主要归因于外部环境或他人因素
综合内外部因素进行分析
很少进行归因，直接处理问题
您是否认为“抗压能力”是可以通过学习和训练提升的？
请分享一个您成功应对工作压力或调整心态的具体经历或方法。
您希望从公司或社会获得哪些支持来帮助您更好地应对职场压力？（可多选）
更灵活的工作制度
心理健康咨询与辅导
压力管理相关培训
更融洽的团队氛围
更清晰的职业发展路径
更公平的薪酬体系
其他
您对未来一年内自身抗压能力和心态的改善有信心吗？
非常有信心
比较有信心
一般
信心不大
完全没有信心
您对本次调查或职场压力话题，还有哪些补充意见或建议？