您目前所处的职业发展阶段是？
初入职场（1-3年）
稳步发展期（4-10年）
职业瓶颈期/转型期
资深专家/管理者（10年以上）
其他（请说明）
您最近一次考虑或进行职业休整（如休假、学习、思考）是在什么时候？
过去6个月内
过去1年内
过去1-3年内
3年以上
从未考虑过
促使您考虑职业休整的主要原因有哪些？（最多可选3项）
工作压力过大，身心俱疲
职业发展遇到瓶颈，寻求突破
对当前工作内容或行业失去热情
希望学习新技能或知识
平衡工作与个人生活/家庭
经济压力暂时缓解，有条件调整
外部环境变化（如行业趋势、公司变动）
其他
您认为理想的职业休整时长是多久？
1个月以内
1-3个月
3-6个月
6-12个月
1年以上
在职业休整期间，您最希望进行哪些活动？（最多可选3项）
完全休息，放空身心
旅行或探索新环境
系统学习或参加培训
发展个人兴趣爱好
进行深度思考与规划
尝试短期项目或兼职
陪伴家人
其他
您是否曾制定过正式的、书面的职业发展规划？
是，有详细且定期更新的规划
是，但比较粗略且很少更新
有过想法，但未正式形成规划
从未制定过
您对当前职业规划的清晰度和执行度如何？（1分表示非常模糊/从未执行，5分表示非常清晰/严格执行）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素会促使您主动调整职业规划？（最多可选3项）
个人兴趣或价值观发生变化
获得新的职业机会
家庭或生活重心的改变
健康状况变化
行业或市场发生重大变革
经济状况变化
达到原定规划目标
其他
当面临职业调整时，您最主要的顾虑是什么？
经济收入的不确定性
技能与经验是否匹配新方向
年龄或家庭负担
社会评价与亲友看法
对未知领域的恐惧
没有明显顾虑
您认为在职业规划调整中，最重要的支持资源是什么？
家人和朋友的情感支持
专业导师或职业教练的指导
来自同行或前辈的经验分享
经济储备
系统的学习与培训机会
自我探索与反思的时间
您通常通过哪些渠道获取职业规划相关的信息与灵感？（最多可选3项）
行业报告与专业书籍
在线课程与知识平台
社交媒体与专业社群
与同事、朋友、前辈的交流
职业咨询机构
自我反思与复盘
其他
您是否愿意为一次系统的职业规划咨询或深度休整体验付费？
非常愿意，只要价值匹配
比较愿意，会谨慎选择
不太愿意，更倾向免费资源
完全不愿意
如果有一个月的带薪职业休整期，您最想完成的一件事是什么？
您如何看待“间隔年”（Gap Year）或中长期职业休整在职场中的接受度？
越来越被接受，是个人成长的宝贵机会
有一定接受度，但需谨慎规划
接受度较低，可能对职业发展有负面影响
完全不接受，是职业中断的表现
您认为企业/组织在支持员工职业休整与规划方面，最应该提供什么？
灵活的工作时间或休假制度
提供职业发展培训与咨询
建立内部转岗或轮岗机制
营造鼓励探索与试错的文化
提供经济上的支持（如教育津贴）
其他
总体而言，您对自己未来3-5年的职业发展前景感到乐观吗？（1分表示非常悲观，5分表示非常乐观）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
关于职业休整与规划调整，您还有哪些想法或建议希望分享？