您目前所处的职业阶段是？
初入职场（1-3年）
职场成长期（4-8年）
资深/管理层（9年以上）
其他
您每周的平均工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
请评估您当前的工作压力水平（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为您的工作压力主要来源于？
工作量与时间紧迫
人际关系与沟通
职业发展与晋升
工作与家庭冲突
其他
您通常通过哪些方式来缓解工作压力？（可多选）
运动/健身
与家人朋友相处
个人爱好（如阅读、游戏）
休息/睡觉
专业心理咨询/辅导
其他
您对自己目前“工作与生活”的平衡状态满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素对实现工作生活平衡至关重要？（可多选）
弹性工作制
明确的工作职责边界
支持性的团队氛围
充足的个人休息时间
家庭的理解与支持
个人时间管理能力
其他
当工作与个人生活发生冲突时，您通常优先考虑？
优先处理工作
优先处理个人生活
视具体情况紧急程度而定
努力寻求平衡，但常感力不从心
请用一个词或短语描述您当前最核心的职场心态（例如：焦虑、充满干劲、平和、迷茫等）。
您向朋友或同行推荐您当前所在公司的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您所在的公司/组织是否提供支持员工心理健康的正式渠道或福利（如EAP、心理咨询）？
是，有完善的体系
是，但了解和使用的人不多
没有
不清楚
您希望公司/组织在哪些方面提供更多支持以改善员工心态？（可多选）
提供心理健康资源
优化工作流程与工具
营造更包容的文化
提供职业发展指导
增加团队建设活动
改善薪酬福利
其他
您对未来一年的职业发展前景感到乐观吗？（1分表示非常悲观，5分表示非常乐观）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为保持良好职场心态的关键在于？
自我调节与成长
外部环境与支持
两者同等重要
不确定
关于改善职场心态或实现更好的工作生活平衡，您最想对自己或雇主说的一句话是？