您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的行业是？
互联网/科技
金融/法律
教育/科研
医疗/健康
制造/工程
贸易/零售
文化/传媒
政府/公共事业
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您的工作性质主要是？
久坐办公
站立/走动较多
体力劳动
混合型（坐站结合）
您认为自己的整体体能状态如何？
非常好，精力充沛
良好，基本满足日常需求
一般，偶尔感到疲劳
较差，经常感到疲惫
非常差，力不从心
您是否有规律运动的习惯？（定义为平均每周至少进行1次，每次持续20分钟以上的运动）
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如跟练视频）
其他
您单次运动的平均时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常选择在什么时间运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚餐后）
周末
时间不固定
您坚持运动的主要动力是什么？（可多选）
保持健康，预防疾病
控制体重，改善体型
缓解工作压力，放松心情
提升精力，改善工作状态
社交需求（与朋友/同事一起）
个人爱好与乐趣
其他
阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间长，没有时间
工作后身心疲惫，缺乏动力
缺乏运动伙伴或社群
缺乏专业的运动指导
运动场地/设施不便
运动成本（费用）较高
没有特别的阻碍
其他
您是否曾因工作原因（如加班、出差、应酬）而中断或取消原定的运动计划？
您的工作单位是否提供与运动健康相关的福利或支持？（如健身房、运动补贴、健康讲座等）
您如何评价工作压力对您运动意愿和体能状态的影响？（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否关注或使用过运动健康类APP或可穿戴设备（如智能手表、手环）来管理运动？
是，经常使用
是，偶尔使用
了解但未使用
未关注也未使用
您希望通过运动改善或预防哪些身体不适？（可多选）
颈肩/腰背酸痛
视力疲劳/干眼症
失眠/睡眠质量差
消化问题
免疫力下降，易感冒
体重超标/体脂过高
心肺功能弱，易气喘
情绪焦虑/抑郁
暂无特定不适
如果公司组织专业的运动指导课程或健康管理活动，您的参与意愿如何？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全没兴趣
对于改善职场人群的运动习惯和体能状态，您有什么具体的建议或期待？