您目前所处的行业是？
互联网/信息技术
金融/保险/投资
制造业/工业
教育/科研
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
贸易/零售/服务业
政府/公共事业
其他
您的职位层级是？
基层员工
初级管理者
中级管理者
高级管理者/总监
企业主/合伙人
您认为，在您当前的工作环境中，最可能发生的、对您个人职业发展影响较大的风险类型是？
组织/业务变动风险（如裁员、部门重组）
职业技能过时/迭代风险
职业健康风险（如过劳、心理压力）
法律/合规风险
人际关系/职场冲突风险
其他
您为应对潜在的职业中断风险（如失业、换岗），做了哪些个人准备？（可多选）
维持并更新个人简历
定期学习新技能/考取证书
维护并拓展职业人脉网络
建立并维持一定规模的应急储蓄
了解并关注行业动态与招聘市场
未做特别准备
请评估您个人财务应急储备的充足程度（例如，可覆盖3-6个月基本生活开支的储蓄）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解并清楚您所在公司/组织关于裁员、岗位调整的正式流程与补偿政策？
非常了解
大致了解
听说过但不清楚细节
完全不了解
您主要通过哪些渠道获取职场风险预警信息？（可多选）
公司内部通知/会议
直属上级/同事
行业媒体/专业网站
社交网络（如脉脉、领英）
政府/行业协会报告
个人直觉/观察
其他
当您预感到所在团队或公司可能发生不利变动时，您的第一反应通常是？
主动收集信息，评估形势
与信任的同事或上级沟通
开始更新简历，寻找外部机会
保持现状，静观其变
感到焦虑，但不知如何行动
从0到10分，您有多大意愿向您的同事或朋友推荐进行“个人职业风险预案”规划？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您是否曾为自己制定过书面的、或清晰的个人职业发展/风险应对计划（B计划）？
有，并且定期回顾更新
有，但很少回顾
有过大致想法，但未形成计划
从未考虑过
您认为在应对职场风险时，哪些个人能力最为关键？（可多选）
快速学习与适应能力
情绪管理与抗压能力
人际沟通与协调能力
信息搜集与分析能力
专业技能深度与广度
财务管理能力
其他
过去一年中，您在工作上感受到的、因不确定性（如政策变化、市场波动、人事变动）带来的压力水平如何？
非常高，严重影响工作与生活
比较高，时常感到困扰
一般，在可控范围内
比较低，基本不受影响
非常低，没有感觉
如果公司提供免费的“职场风险认知与应对”培训，您最希望学习哪方面的内容？（例如：法律风险规避、心理调适技巧、副业规划等）
您是否为自己购买了除社保外的商业保险（如重疾险、医疗险、意外险等），以对冲健康风险带来的职业影响？
是，已配置较全面的保障
是，有基础保障
正在考虑或计划中
没有，暂不考虑
您认为，在职场风险应对方面，您目前最需要的外部支持是？
更透明的公司内部信息
专业的职业规划咨询服务
实用的技能培训课程
心理健康支持与疏导
同行/社群的经验交流
不需要特别支持
您会通过哪些方式来缓解工作带来的压力和焦虑感？（可多选）
运动/健身
与家人朋友倾诉
培养兴趣爱好
阅读/学习
寻求专业心理咨询
旅行/休假
暂时没有有效方法
其他
假设面临突然的岗位变动或失业，您预估自己找到一份同等或更优工作所需的时间大约是？
1个月内
1-3个月
3-6个月
6个月以上
不确定
总体而言，您对自己应对未来1-2年内可能出现的职场风险（如职业转型、收入中断）的信心程度如何？
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标签 ★ ★ ★ ★ ★
请分享一个您亲身经历或观察到的，关于成功应对职场风险（无论大小）的经验或故事。（选填）