您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
您当前所在的工作单位性质是？
民营企业/私企
国有企业
外资/合资企业
政府/事业单位
自由职业/个体经营
其他
您目前的工作岗位类型是？
基层员工
基层管理者
中层管理者
高层管理者
专业技术/研发人员
其他
您认为，在您当前的工作中，对于“如何完成工作任务”的自主决策权有多大？
完全由上级决定，我只需执行
主要由上级决定，我有少量建议权
我与上级共同决定
主要由我决定，需向上级报备
完全由我自己决定
您认为，在您当前的工作中，对于“工作时间与地点”的自主安排权有多大？
严格规定，完全不能自主安排
有少量弹性，但基本固定
有较大弹性，可部分自主安排
完全自主安排
您对当前工作中“职业发展路径”的清晰度和选择空间感到满意吗？
在您看来，您所在行业或公司，为员工提供了足够的跨部门/跨岗位流动机会吗？
几乎没有机会
机会很少
机会一般
机会较多
机会非常多
您认为，限制个人职业自由度（如自主决策、灵活安排、跨领域发展等）的主要因素有哪些？（可多选）
公司/组织的管理制度僵化
上级的管理风格与控制欲
行业或岗位本身的性质限制
个人能力与经验的不足
家庭/经济责任的压力
对未知风险的恐惧
社会/文化观念的束缚
其他
如果未来有机会，您是否愿意尝试一种与当前工作内容、模式完全不同的职业或项目？
非常愿意，一直在寻找机会
比较愿意，可以尝试
不确定，看具体情况
不太愿意，风险太大
完全不愿意，安于现状
您认为，为了获得更高的职业自由度，个人需要重点提升哪些能力？（可多选）
专业技能与知识深度
跨领域学习与整合能力
沟通与人际关系能力
自我管理与时间规划能力
市场洞察与商业思维
风险承担与抗压能力
其他
您如何看待“自由职业”或“零工经济”这类高度自主的工作模式？
非常向往，是理想的职业状态
比较认可，但存在顾虑
中立，认为和传统工作各有优劣
不太认可，稳定性不足
完全不认可
在您未来的职业规划中，“自由度”（如自主权、灵活性）与“稳定性”（如固定收入、福利保障）哪个更重要？
自由度远大于稳定性
自由度略大于稳定性
两者同等重要
稳定性略大于自由度
稳定性远大于自由度
综合考虑工作内容、自主权、发展前景等因素，您向朋友推荐您当前所在公司或岗位的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为技术进步（如人工智能、远程协作工具）对您职业自由度的提升作用是？
显著提升
有一定提升
影响不大
反而带来新的限制
不确定
请描述一下您心目中“理想职业”应具备的核心特征（例如：高度自主、富有创造性、能持续学习等）。
您是否曾为了追求更高的职业自由度（如换工作、创业、做自由职业者）而主动做出重大职业转变？
是，已经成功转变
是，但转变后并不理想
是，正在进行中
想过，但尚未行动
从未想过
您通常通过哪些渠道获取新的职业机会或灵感？（可多选）
招聘网站/APP
行业社群/社交媒体
朋友/同事推荐
专业培训/课程
行业会议/活动
主动研究市场趋势
其他
您认为，未来5-10年，您所在领域的职业自由度总体趋势会是？
显著增加
略有增加
基本不变
略有下降
显著下降
难以预测
对于希望提升自身职业自由度的职场人士，您有什么具体的建议或忠告？