您目前所处的职业阶段是？
初入职场（0-3年）
稳步发展（4-8年）
骨干/专家（9-15年）
管理/领导（16年以上）
转型/探索期
您是否有定期记录或追踪自己职业成长的习惯？
是，有系统性的记录（如使用专业软件、表格）
是，但记录方式比较零散（如日记、便签）
偶尔会记录
几乎没有
从未想过要记录
您通常会记录哪些方面的职业成长信息？（可多选）
完成的项目/业绩
学习的新技能或获得的新证书
获得的晋升或加薪
参与的重要会议或培训
来自同事/上级的反馈与评价
工作感悟与反思
职业目标与规划
其他
您进行职业成长记录的主要驱动力是什么？
为绩效评估或晋升做准备
进行自我反思与总结
规划未来的学习与发展路径
应对职业倦怠或寻找方向
公司或上级要求
没有特别驱动力
您认为定期回顾职业成长记录，对您明确职业发展方向有多大帮助？（1-5分，1为毫无帮助，5为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常使用什么工具或方法来记录？
电子文档（Word/Excel/笔记软件）
专业App或软件（如Notion、飞书、Trello等）
纸质笔记本或手账
社交媒体或博客
仅凭记忆，不依赖工具
您回顾和复盘职业成长记录的频率大约是？
每周
每月
每季度
每年
只在需要时（如写简历、面试前）
很少回顾
在职业成长过程中，您认为哪些因素最难量化或记录？（可多选）
软技能的提升（如沟通、领导力）
人际关系网络的拓展
个人心态与认知的变化
对行业趋势理解的深化
非工作相关的跨界学习
失败的经验与教训
当您设定职业目标时，通常会设定多长的时间跨度？
短期（1年以内）
中期（1-3年）
长期（3-5年）
超长期（5年以上）
不设定具体时间，随缘发展
您对自己当前职业成长记录的完整性和系统性满意吗？（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为一个理想的职业成长追踪工具或系统，应该具备哪些核心功能或特点？
您是否愿意与您的上级或导师分享您的职业成长记录，以获得指导？
非常愿意，主动分享
如果对方要求，愿意分享
视情况和信任度而定
不太愿意，认为这是个人隐私
完全没有分享的想法
您希望通过职业成长记录与追踪，最终达成什么目的？（可多选）
获得更快的晋升或加薪
实现技能的系统性提升
顺利转换职业赛道
增强职业安全感和掌控感
为创业或自由职业做准备
实现工作与生活的更好平衡
其他
回顾过去一年，您认为自己在哪个方面的职业成长最为显著？
专业技能/知识
项目管理/执行能力
团队协作/沟通能力
行业视野/商业思维
个人品牌/影响力
没有特别显著的成长
在坚持职业成长记录的过程中，您遇到的最大障碍或挑战是什么？
您向身边的朋友或同事推荐“定期进行职业成长记录”这个习惯的可能性有多大？（0-10分）
您认为公司或组织在支持员工职业成长记录方面，可以发挥什么作用？
提供专业的记录工具或平台
将成长记录纳入正式的绩效管理流程
定期组织复盘与分享会
提供导师指导如何有效记录
不需要公司介入，这是个人事务
除了工作成就，您认为哪些生活经历或兴趣爱好也对您的职业成长产生了积极影响？（可多选）
旅行/游学
阅读/写作
运动/健身
艺术/创作
志愿服务
家庭生活/育儿
社交活动
其他
展望未来3年，您最希望在哪一个职业维度取得突破？
职位/职级
收入水平
专业深度
管理幅度
行业影响力
工作与生活的平衡
您的年龄属于以下哪个区间？
22岁及以下
23-29岁
30-39岁
40-49岁
50岁及以上
您目前所在的行业是？
互联网/信息技术
金融/保险
制造业
教育/培训
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
贸易/零售
专业服务（法律、咨询等）
政府/非营利组织
其他