您目前的职场工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您如何看待自己当前的工作岗位？
一个暂时的跳板
一份稳定的收入来源
实现个人价值的平台
学习与成长的阶段
其他
您对自己未来3-5年的职业发展路径有多清晰？（1分为非常模糊，5分为非常清晰）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些方式来提升自己的职业技能？（可多选）
公司内部培训
在线课程/自学
行业交流/社群
考取专业证书
寻求导师/前辈指导
阅读专业书籍/文章
暂时没有系统提升
当工作中遇到重大挫折或失败时，您通常的第一反应是？
感到沮丧，怀疑自己
分析原因，寻找解决方案
寻求他人安慰或帮助
暂时搁置，转移注意力
其他
您认为在职业发展中，以下哪项因素对您目前阶段最为重要？
薪资与福利
技能成长与学习机会
工作与生活的平衡
团队氛围与公司文化
职位晋升空间
您对自己在职场中情绪管理和抗压能力的评价是？（1分为有待提高，5分为非常出色）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否拥有明确的长期职业目标（例如，未来10年希望达到的状态）？
有非常清晰且具体的目标
有大致方向，但不够具体
只有短期目标，长期比较模糊
没有明确想过
认为计划赶不上变化，随遇而安
在做出重要的职业决策（如跳槽、转行）时，您主要会考虑哪些信息？（可多选）
行业发展趋势
个人兴趣与价值观
薪资待遇涨幅
新岗位的技能匹配度
家庭或生活影响
朋友/同事的建议
直觉或机遇
您如何看待职场中的竞争与合作？
竞争是主旋律，合作是手段
合作共赢更重要，竞争促进成长
尽量避免竞争，专注于自身工作
视具体情况而定，没有固定看法
请用1-2个关键词描述您心目中“职业成熟”的核心特质。
当您的工作表现得到上级或同事的负面反馈时，您通常会？
感到抵触并为自己辩解
表面接受，但内心不服
认真听取，并反思改进
主动沟通，澄清误解并寻求建议
您是否定期（如每年）对自己的职业发展进行复盘和规划？
是的，有固定的复盘习惯和书面计划
偶尔会思考，但没有形成系统计划
只在遇到变动或问题时才思考
很少或从不进行职业复盘
您对自己主动建立和维护职场人脉网络（非功利性）的能力评价如何？（1分为不擅长，5分为非常擅长）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍自己职业进一步发展的主要内部因素有哪些？（可多选）
专业技能不足
缺乏清晰的职业目标
自信心不足/害怕挑战
沟通与表达能力
时间管理与执行力
学习动力不足
情绪内耗
没有明显内部阻碍
您如何定义工作中的“成功”？
职位晋升和薪酬增长
获得专业领域的认可与尊重
工作与个人生活的和谐平衡
持续学习、成长并实现自我
对社会或他人产生积极影响
面对一项全新的、超出当前能力的挑战性任务，您的态度更接近？
感到焦虑，倾向于回避
虽有压力，但愿意尝试并学习
积极争取，视其为成长机会
评估风险与资源后再决定
在您的职业旅程中，对您心智成长影响最大的一件事或一个人是什么？（请简要描述）
您认为自己的职业发展主要驱动力来自于？
外部压力（如经济、家庭、社会比较）
内在追求（如兴趣、成就感、自我实现）
两者兼有，但外部压力为主
两者兼有，但内在追求为主
综合考虑心智成熟度，您有多大意愿向一位初入职场的新人推荐自己作为其职业导师？（0分为完全不愿意，10分为非常愿意）
展望未来，您对自身职业发展的整体心态是？
乐观积极，充满信心
谨慎乐观，边走边看
感到迷茫和不确定
有些焦虑和担忧
顺其自然，没有特别感觉