在过去一年中，您参与社会实践或志愿服务的频率大约是？
从未参与
1-2次
3-5次
6-10次
10次以上
您参与过哪些类型的社会实践或志愿服务？（可多选）
社区服务（如清洁、助老）
环保活动
文化宣传/博物馆讲解
支教/助学
大型赛事/会议服务
医院/福利院探访
线上志愿服务
其他
您参与这些活动的主要动机是？（单选最主要的一项）
学校/单位要求
个人兴趣与热情
积累经验、丰富简历
结交朋友、拓展社交
履行社会责任、帮助他人
您认为参与的社会实践/志愿服务对您个人能力的提升程度如何？（1分表示无提升，5分表示提升非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
具体来说，您认为哪些能力得到了锻炼和提升？（可多选）
沟通与表达能力
团队协作能力
解决问题能力
组织与领导能力
社会责任感
抗压与适应能力
专业知识应用能力
在活动过程中，您通常获得的支持和指导充分吗？
非常充分，有明确培训和指导
比较充分，基本能应对
一般，遇到问题需自行解决
不太充分，感觉缺乏支持
完全没有指导
如果您对活动不满意，主要原因是？（可多选）
活动形式化，缺乏实际意义
组织管理混乱
时间安排不合理
未能发挥个人特长
缺乏安全保障
与服务对象互动不足
其他
您有多大意愿向同学或朋友推荐您参与过的社会实践/志愿服务项目？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您认为当前社会实践/志愿服务面临的主要挑战是？
活动信息获取渠道少
时间与学业/工作冲突
活动内容单一，缺乏吸引力
缺乏有效的激励和认可机制
安全保障措施不足
您希望未来获得哪些类型的实践或服务机会？（可多选）
与专业/职业发展更相关的项目
国际交流或跨国志愿服务
创新科技应用类服务
长期、深度的社区服务项目
线上远程志愿服务
艺术、文化传承类活动
应急救灾相关培训与服务
您认为学校/单位在组织这类活动时，最应该加强的是？
活动前的系统培训
活动过程中的专业指导
活动后的总结与反思环节
建立多元化的激励与认证体系
拓宽优质项目资源渠道
总体而言，您认为社会实践与志愿服务在个人素质教育中的重要程度如何？（1分表示不重要，5分表示非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请分享一次令您印象最深刻的社会实践或志愿服务经历，并简述原因。
对于更好地开展素质教育社会实践与志愿服务，您有什么具体的意见或建议？