您从事教师职业的年限是？
1年及以下
2-5年
6-10年
11-15年
16-20年
20年以上
整体而言，您对自己目前工作状态的满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向朋友推荐“教师”这个职业？（0-完全不可能，10-非常可能）
在您的工作中，以下哪些方面最容易让您感到压力或倦怠？（可多选）
学生管理（纪律、学习动力等）
教学任务（备课、上课、批改作业等）
行政事务（填表、会议、检查等）
家校沟通
职称评定与职业发展
工作与家庭难以平衡
同事关系
薪资待遇与福利
社会期望与舆论压力
其他
在过去一个月里，您是否经常感到情绪衰竭（如感到身心疲惫、提不起劲）？
在过去一个月里，您是否对工作产生疏离感（如对工作对象和工作环境变得冷漠、消极）？
在过去一个月里，您是否感到个人成就感降低（如怀疑自己工作的价值，觉得自己能力不足）？
当您感到压力或倦怠时，您通常会采取哪些方式应对？（可多选）
自我调节（如运动、听音乐、阅读）
与家人朋友倾诉
与同事交流
寻求专业心理咨询
暂时搁置，顺其自然
通过工作（如更投入工作）来转移注意力
通过购物、饮食等方式发泄
几乎不采取任何措施
其他
您所在的学校是否提供面向教师的心理健康支持或心理疏导服务？
有，且很完善
有，但形式单一/效果一般
听说过，但从未接触过
完全没有
不清楚
您认为学校可以提供哪些形式的心理支持来帮助教师缓解职业倦怠？（可多选）
定期举办心理健康讲座/工作坊
设立教职工心理咨询室（或EAP服务）
建立同事支持小组/互助社群
简化行政流程，减轻非教学负担
提供更多职业发展与培训机会
组织丰富的团队建设与文体活动
营造更宽松、包容的校园文化
其他
如果您需要心理疏导，您更倾向于选择哪种形式的帮助？
校内专业的心理咨询师
校外社会机构的心理咨询
线上的匿名心理咨询平台
与信任的同事/领导交流
自学心理学知识自我调节
暂时没有寻求专业帮助的打算
您认为影响您寻求心理帮助的主要障碍是什么？
担心隐私泄露或被他人议论
认为问题不严重，可以自己克服
对心理咨询的效果持怀疑态度
不知道如何获取相关资源
时间或经济成本过高
没有障碍，如有需要会主动寻求
其他
您认为社会对教师职业的理解和支持程度如何？（1-非常不理解/不支持，5-非常理解/支持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从个人职业发展的角度看，您对未来3-5年的规划是？
继续深耕教学，成为专家型教师
转向教育管理岗位
寻求跨学科或跨领域发展
考虑离开教师岗位
暂时没有明确规划
其他
对于预防和缓解教师职业倦怠，您最希望向教育管理部门或学校领导提出的一条建议是什么？
请分享一个在您教学生涯中，让您感到有成就感或温暖的瞬间（可选填）。