您目前所处的年龄段是？
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前最关注或希望改善的健康领域是？（最多可选3项）
科学饮食与营养
科学运动与体态
压力管理与心理健康
睡眠质量改善
慢性病预防与管理（如三高）
中医养生（如食疗、经络）
体重管理
认知功能维护（防记忆力衰退）
其他
您通常通过哪些渠道获取健康养生知识？（请选择最主要的一项）
社交媒体（如微信、抖音、小红书）
专业书籍或期刊
医疗机构/医生建议
亲朋好友分享
线上知识付费课程
线下讲座或活动
其他
您认为当前从网络等渠道获取的健康信息，其可信度如何？
普遍可信，很有帮助
部分可信，需要自己甄别
鱼龙混杂，难以分辨
基本不太相信
您对参加系统性的、有专业指导的健康养生课程的兴趣有多大？（1-5分，1分为毫无兴趣，5分为非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果开设课程，您更倾向于哪种学习形式？（最多可选2项）
线上直播互动课
线上录播视频课（可随时观看）
线下周末工作坊/沙龙
线上线下结合（OMO）
社群陪伴式学习（如打卡、答疑群）
您能为单个健康养生课程支付的预算范围大约是？
100元以下
100-500元
501-1000元
1001-3000元
3000元以上
您期望的课程单次时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
时间不是问题，内容好就行
您希望课程由谁来主讲？
三甲医院医生/营养师
高校/科研机构专家
知名中医师
资深健身/瑜伽教练
资深养生实践达人
其他
您认为一个优质的养生课程，除了知识讲授，还应包含哪些核心要素？（最多可选3项）
个性化的健康评估或方案
实操练习与动作指导
课后作业与反馈
学员互动交流社群
配套的教材或工具包
定期的复习与巩固
其他
您对以下哪些具体的课程主题感兴趣？（最多可选3项）
四季食疗与家常药膳
办公室人群的颈肩腰背康复训练
正念冥想与情绪调节
家庭急救与慢病日常监测
传统养生功法（如八段锦、太极拳入门）
科学解读体检报告与健康指标
睡眠环境营造与快速入眠技巧
其他
您认为阻碍您坚持养生实践的最大因素是什么？
工作太忙，没有时间
缺乏专业指导和督促
难以判断方法是否适合自己
感觉枯燥，难以坚持
没有明显效果，失去动力
您有多大意愿将您参与过的优质健康课程推荐给亲友或同事？（0-10分，0分完全不愿意，10分非常愿意）
对于健康养生课程，您还有哪些特别的需求、建议或担忧？