在周末，你主要会安排哪些类型的学习活动？（可多选）
完成学校布置的作业
自主复习已学知识
预习新课内容
参加校外补习班/家教
进行课外阅读（如文学、科普）
进行体育锻炼或艺术练习
其他
你平均每个周末用于学习（包括完成作业、补习等）的总时长大约是？
少于4小时
4-8小时
8-12小时
12小时以上
你会为周末的学习制定详细的计划（如时间表、任务清单）吗？
总是会，并严格执行
通常会，但执行会打折扣
偶尔会
基本不会，随意安排
你对自己周末学习计划的执行效率满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在周末学习时，你最容易受到哪些因素的干扰？（可多选）
手机/网络娱乐
家庭环境嘈杂
朋友邀约外出
感到疲惫想休息
缺乏学习动力
其他
周末学习时，你更倾向于哪种方式？
独自在家学习
去图书馆或自习室学习
与同学结伴学习
在补习班/老师指导下学习
总体而言，你认为周末的学习对你在校期间学习表现的帮助有多大？（0分毫无帮助，10分帮助极大）
你希望学校或老师在周末学习方面提供哪些支持？（可多选）
布置更合理、适量的作业
提供线上答疑或辅导
推荐优质的学习资源或方法
组织线上自习室或学习小组
不需要额外支持
其他
除了学习，你在周末最主要的休闲活动是什么？
体育运动
玩游戏/刷短视频
看电影/追剧
阅读课外书籍
与朋友/家人聚会
发展个人兴趣爱好（如音乐、绘画）
你认为周末的休闲活动对你的下一周学习状态有何影响？
有积极促进作用，让我更放松、精力充沛
基本没有影响
有消极影响，有时会让我难以收心
视活动内容和时长而定
你感觉目前周末的学习压力主要来自？
学校课业负担
家长期望
自我要求/升学压力
同学间的竞争
感觉压力不大
请用一两句话描述你理想中的周末学习与生活状态应该是怎样的？
你是否会利用周末时间进行弱势科目的针对性补习？
是的，会系统性地补习
偶尔会，当感觉特别需要时
不会，主要靠平时
没有明显的弱势科目
你如何评价自己周末的时间管理能力？
非常强，能平衡好学习与休息
较强，但仍有改进空间
一般，常常顾此失彼
较弱，需要加强
你通常通过哪些渠道获取学习资源或解题方法？（可多选）
学校老师
教辅资料
线上学习平台/App（如作业帮、小猿搜题）
同学交流
课外辅导班
搜索引擎（如百度）
你对自己周末的睡眠时长和质量的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
周末，你的父母或家人会如何参与你的学习规划？
会严格监督并制定计划
会给予建议和提醒，但尊重我的安排
基本不干涉，完全由我自己决定
会与我共同讨论并制定计划
对于如何更高效、更愉快地度过周末，你还有什么其他的想法或建议吗？