您平均每天使用电子屏幕（手机、电脑、平板等）进行非学习类活动（如娱乐、社交）的时间大约是？
您每天平均的户外活动时间（包括体育课、课间活动、上下学路途等）大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您认为哪些行为对保护视力最重要？（可多选）
控制使用电子产品时间
保持正确的读写姿势
保证充足的户外活动
定期进行视力检查
保证均衡营养
使用合适的照明
您是否曾被提醒或发现自己有含胸、驼背、头前倾等不良体态问题？
您每周进行专门体育锻炼（如跑步、打球、游泳等）的频率是？
您认为哪些因素可能影响脊柱健康与体态？（可多选）
久坐学习时间过长
书包过重或背负方式不当
桌椅高度不合适
缺乏体育锻炼
不良坐姿/站姿习惯
睡眠不足
整体而言，您最近一周的情绪状态如何？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到有压力或情绪不佳时，通常会如何应对？（可多选）
与家人/朋友倾诉
自己消化（听音乐、玩游戏等）
进行运动锻炼
寻求老师或专业人士帮助
不知道如何处理
其他
您认为学校或家庭提供的心理支持（如心理咨询、压力疏导课程等）是否充足？
在过去一周内，您最常摄入的零食或饮料有哪些？（可多选）
水果/坚果
牛奶/酸奶
薯片/膨化食品
饼干/蛋糕/糖果
含糖饮料（奶茶、可乐等）
基本不吃零食
您认为自己的日常饮食结构（荤素搭配、主食粗细搭配等）如何？
您认为在以下哪些方面，学校或家庭可以为您提供更好的健康支持？（可多选）
提供更多护眼知识与活动
改善教室照明与课桌椅
增加体育课与户外活动时间
开设心理健康课程与咨询
提供营养均衡的校园餐食
开展脊柱健康与体态矫正活动
减轻课业负担
如果学校计划开展健康干预项目，您最希望优先关注哪个方面？
近视防控
脊柱健康与体态矫正
心理健康与压力管理
营养与饮食健康
综合性的健康促进
对于促进青少年身心健康（包括视力、脊柱、心理、营养等方面），您还有哪些具体的建议或想法？